Sdelaitelo.BIZ

Всем доброе утро))))))))

 

l

доброе

 

И всем доброго дня!!!

 

Что тихо сегодня?все салаты дойдают)))))

 

не устраивает как я кручу,пиши анатолию и бери эту обязанность на себя!

 

Да я захожу периодически!
Вечером спину пойду делать!

Прост меня нет

 

всем привет,что за шум а драки нет ?

 

устраивает, но почему с 23к до 26к крутил, а не с 22к до 26к??? Где косарик?

 

Все просто,бери и крути!
(Барабан крутим каждые 3тысячи,в правилах написано,так между делом!так что с моей стороны косяков нет)

 

Всем привет братцы ну че как оно ?

 

косяк Толика, согласен

 

вот с трени пришел!

 

Приседал сегодня, чуть не сдох. Попойка сказывается.

 

Тож че тяжело себя чувствую!хоть и не пил практически!(а хочется)

 

А я не пил
Словил перетренированность или не выспался и поел плохо хзщ короче
Умудрился в прошлую пятницу норм так потянуть
закончил 220 на 2 в суммо ,потом пошел в лесенку вниз ,думаю ,а дай в классике попробую хоть и не люблю ,еще и 230 на раз вставил как нехуй петь ,а вчера пришел ,замерз пздц ,начал тянуть ,чувствую тяжело ,апатия ,плюнул и домой поехал злой

 

с тягой шутки плохи! Вроде приходишь в зал, орёлик, тянешь, силы дохуя. По плану например 4 по 8 оттянул, чувствую сил ещё полно, делаю гудмонинги, горбатую тягу, но к тяге больше не возвращаюсь. А ты типа проходки сделал, после такого нужно 2 недели курить бамбук минимум. Короче отдыхай пока. А то после таких тренировок иммунитет может упасть и заболеть как нефиг делать.

 

он уже побеждал