Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Всем привет!!!
Я Артем Obizyan Мустафин. ​

Всегда рад Вам помочь, отвечу на все, интересующие Вас, вопросы.
Небольшие правила поведения в ветке:
- Вежливость (хамство это банально не красиво).
- Предельно ясно сформулированные вопросы.
- Легкий троллинг участников приветствуется)))
- ну и всеобщий Трэш и Угар я думаю будет присутствовать

Обещаю максимально честно и прямо отвечать на поставленные вопросы, тем более скрывать мне особо нечего.

​

 

парни! будьте серьезней!!! я выступающий спортсмен!!!!

У меня уже давно не то что не стоит, а внутрь втянулся.... от химии этой вашей..протеиновой...

 

Вопрос сложный... Я сколько готовлюсь, все всегда по разному. попробую усредненно рассказать. Обычно стараюсь минимум 2 гр белка и 4 гр углей. Когда меня заставлял есть Урре, приходилось есть в разы больше. Еду в себя запихивал, но! Когда началась сушка, то можно было сохнуть на большем количестве углеводов. т.е. ел я их примерно под 600 гр и сушка началась с 400. Раньше я на наборе грамм 300 ел, а тут блять на сушке начал с 400. Прошлый сезон на сушке таким образом потихоньку срезали углеводы и держали или прибавляли белок. Раньше делал совсем по другому...

 

не очень понял вопрос про режим тренировок. Ебашу я... Ебашу почти всегда, даже когда не идут веса на тренировке - многоповторку все равно ебашу... Редко совсем легкие тренировки провожу. Между курсами сложнее в разы. Ищу мотивацию внутри или в музыке )) или в тренировочном партнере. Снижаю интенсивность тренинга, но даже на легких тренировках - ебашу ))) Во время ПКТ нельзя тренироваться как на курсе, это я думаю всем понятно. Да и честно не хочется. Последние годы стал замечать, что на ПКТ или на отдыхе от фармы, если совсем нет мотивации тренироваться.. могу проебать тренировку )))) Чтобы хоть как то было интересно пустым качаццо добавляю Аргинин и Креатин.

 

я по весу и обьемам почти не меняюсь.. просто консистенция не как у Далера )) кароч тупо жирею и заплываю. Но в спец одежде все равно крупный ))) и на тренировках раздувает. Недавно только ПКТ 6 мес делал. Если честно то в последний месяц, полтора перед курсом, опять тренироваться понравилось. Насухую переть начало.

 

Доброго, используешь ли примоболан, если да, то зачем?