Работает консультант Ответы(попиз..Ёлки) от Urri. Соплякам здесь не место!

Жги дальше)))

 

А шапку читать надо)))

 

Это он так тебя к появлению Урри подготавливать начинает

 

Парни , всем прУвет ! Огромное спасибо админам ( прям с кисточкой ), что втянули в этот блуд )))
Сразу прошу всех понять и простить, если ответы будут задерживаться , сезон соревновательный есть сезон. Тупо весёлые вопросы и вопросы из букваря для 3-его класса будут игнорироваться , извиняйте уж, только долобоОп может становиться на "скользкую" дорогу , а потом читать статьи УК )

 

Ничего шокируещего в этом анализе нет , тем более человек жрал блокаторы и ингибиторы . Если жрал по показателям - молодец , если на угад, то тоже молодец )))) но хуже
Есть шишка и беспокоит , пусть пиЗдует на УЗИ.

 

На стол ? на табуретку ???
Увеличить мышцы спины ???? Сделать специализацию недель на 6 : 2 дня спины с разной нагрузкой и подкидывать к ним остальные группы , ноги поставить посредине этих дней , если есть доминируяшая группа , то о ней пока можно временно забыть .

 

Я не режу жиры .... даже девочки выходят на 1-0,8 г на кило тела . Большинство профи не режут , а наоборот повышают и эта тенденция уже и в России. Сколько у тебя жиров, что ты их резать собрался ?

 

Тебя в команде не научили считать БЖУ ???

 

Это нормальное потребление , в процессе подводки к соревнованиям вес будет уменьшаться и соотвественно уменьшай жиры .