Углеводы на массе

Бля да это из разряда обратной углеводной загрузки. Типо фишки с инсулином и резистентностью к нему.
Не верю что это даёт нереальный эффект. Организм система ебанутая и важно постоянство на длинной дистанции, а уж как ты там угли эти ел. Хотя может и даст свой процент к успеху.

 

Поймут не все ,точнее не только лишь все поймут ,поймут только некоторые.

 

так я не знаю зачем))) я рассуждал чисто теоретически, что это возможно))))

 

Итог!!!Возможно,но смысла нет!

 

может есть какой то таинственный смысл, типа меньше скачков сахара в течении всего дня, вместо 5 раз, допустим, всего 2...
щас столько всякого распространилось, всякие гибкие диеты бля, периодические голодания, белок до обеда/угли после обеда и т.п.

 

Вообщем , через дней 6-7 сяду на курс новый , массо-наборный , буду пробовать в течении недель 4-6 эту методу поедания , посмотрим как измениться тело.

 

Пробуй,расскажешь потом.

 

Ноу проблем ,самому интересно что из этого получится)

 

У меня самого сейчас угли с утра в основном,правда я на сушке

 

а нет желания попробовать как америкосы пытаются чисто набирать, низкоуглеводка с загрузочными днями?
думаю вот после сушки что ли так попробовать посидеть месяцок другой...

 

Как раз и были планы.Только сначала лишнее убрать надо.А потом мне думается правильно подобрать интервал загрузок и все должно получиться.

 

Сейчас также делаю только сушка идет.Загрузка раз в 6-7 дней.

 

Можно попробовать еще углеводы принимать вверх ногами, тогда они будут медленнее усваиваться, отсюда множества плюсов

 

такая же шляпа...

 

Тоже щас так делаю, ток тоже сушка хуюшка ) Как в таком режиме набирать - хз.
Хотя процесс виден, а вес не изменился. При этом в загрузочный день идет такая хуита дикая шопиздец просто, весь день )

 

Я думаю что если прикинуть,что запасы гликогена расходуются дня за два примерно,то логично грузиться через два на третий.В общем надо пробовать.

 

Просто грузиться чаще придется и все.

 

загрузки чаще, в низкоуглеводные дни до 0 угли не уходят, остается в районе 100 гр.
по мере роста загрузки объемней, если % жира перевалил за 15, начинаешь урезать опять чтоб вернуться к сухости где то 10% и по новой

 

Моде попробуем непросто не зажираться как свиньи после сушки?) наоборот хочу на вечер после трени все угли перенести, типо резистентностью и типо восстановление. Но это ж хуйня все.
А так лайл ещё писал про набор на загрузках.

 

Так примерно и делаю, второй или третий месяц уже хз. Начинал с целью подсохнуть, потом подсох да и заебало и продолжил ток с более лютыми загрузками и не так угли в низкоуглеводные урезаются. ну и объем кардио еще норм регулирует процесс.
Суше становишься, после загрузке ваще распирает и 1-3 дня после загрузки еще и ебашица ахуительно в зале и сила растет при этом. Стал реально ебашить больше, чем раньше, когда дохуя углей было всю неделю