Как накачаться гайд.

Дааа, блок схема вообще бомба, но он тоже недоработал, мог реально лучше!

 

Прочту обязательно и может быть поменяю фаворита в этом конкурсе )))

 

Да все у тебя классно сделано. Просто указали на недочеты и ошибки

 

Я адекватно воспринимаю критику, но и объективно оцениваю все что написано в этом разделе и точка зрению пущкпу, на становую, жим и тягу диаметрально отличается от моей и именно, его мнение, я бы хотел, прочесть тут.

 

В бб и физкультуре не место этим упражнениям-мое мнение(любителя, жирабобаса, трусливого еврея). Ты можешь делать их если тебе нравится, но обязательность этих упражнений это глупость. Это тройка из пауэрлифтинга. Каким боком пауэлифтирг относится к бб-непонятно. Чаще всего на этих упражнениях все любят выебнуться-доказать себе или кому-то что-то (даже многие постояльцы форума) и травмируются на них.

 

Сдуру можно и йух сломать)
Имхо тройка даёт основу для бб
Очень хорошо развивает координацию и силу

 

Без силовой базы и хуйня а не бб - моё имхо.
Хочешь быть огромным придётся стать сильным.

 

Тогда напиши какие упражнения в ББ и физкультуре обязательны. (NB действительно интересно). А лучше статью напиши и отобрази свое видение.

 

Я задал ему вопрос под его статьей, го туда, ща он ответит

 

Любое упражнение, повторяемое с периодичностью развивает силу и координацию.

 

Нет обязательных.У каждого своя анатомия и предпочтения.Здесь должен видеть либо сам атлет себя со стороны, либо тренр

 

Тройка это упражнения, задействующие по пол-тела, разница же с подъемом штанги на бицепс очевидна, и она не в пользу последнего.

 

Ну толчок и рывок штанги задействуют еще больше мыщц, хотя они еще травмоопасней ). Ну и явно не для новичков.

 

Ну это мы оставим тяжелоатлетам, там технику самостоятельно не поставить точно.

 

Пойду в секцию та скажу ребятам 10 лет что они опасными делами заняты.
Всё переоценивают сложность выполнения как по мне. Просто веса адекватные нужны и все.
Я бы новичку дал взятие на грудь отличное упражнение.
Новичком на этом форуме я считаю человека котрый хоть раз 50 отожмется и 15 потянутся, иначе какого хуя он на форуме химиков.

 

А на какой форум тогда идти? Если конечно такие вопросы не караются администрацией данного ресурса ))

 

Погоди вот ты такой гиперп новичек котрый не может и 60 кг выжать. И будешь совета искать на форуме про химло? Я не в курсе желаний администрации, модет таких и хотят привлечь. Но все же писать про тренинг для таких людей это совсем пизлец им турничек и брусья нужны.

 

Этот форум, не считая дочи, самый живой в рунете данной тематики, но тут как по мне люди гораздо адекватнее, можно сказать взрослее чем на доче. Потому что читая тот форум и встречая на каждой 5 странице любой темы один и тот же вопрос можно ли мешать препарат1 и препарат2 в одном бояне, когда читаешь хочется посоветовать ставить винстрол с пропиком в одном шприце.

 

Ну я ж говорю про химло) и оно должно интересовать уже достаточно физически развитых ребят.

 

Реалии таковы, что 15 подтягиваний не каждый кочка потянет))))
Мельчает наш брат, мельчает)