Блог Блог Олега Лившица

Вечер добрый Олег!

 

Ну стал он с подачи Кирилла президентом WRPF Россия незадолго до прошедшего мира, главное чтоб потянул две организации какароче время покажет,ну а насчет организаторских способностей Кирилла возможно ты побольше знаешьно с тобой я несогласен!

 

Металл не работал а вот инзер,титан и apt strangulator работал, больше конечно apt понравились жесткие стреляют отлично да мотал с машинки

 

Главное без травм,потихоньку

 

Согласен вопрос обширный и интересный,но нужно еще уметь взорвать ЦНС в нужном движении!

 

Олег ты сам то как относишься к большому количеству федераций в России?

 

Олег расскажи о технике восстановления после тяжелых тренировок?

 

Олег стоит ли выполнять тягу в касание или необходима полная постановка штанги в каждом из повторений?

 

карпыч,

Нет почему, Кирилл много делает, но к Сергею думаю обратился Кирилл, а не наоборот, нет смысла об этом, говорить, все молодцы, по своему. Согласен или нет, дело личное.

 

Я сам забыл, вроде Металл, на Титанах в ьаких помню Малан выходил.

 

Это наработать надо, потихоньку оно приходит

 

Нормально, люди в глубинке, пишут, у нас один Фпр, мы бы давно в альтернативе выходили бы. А большой выбор, это как магазины, и ты выбираешь себе свой. Я в основном или Спр, или Жимовое двоеборье.

 

У меня нет технику, просто после тяжелой трени, стараюсь легкую, именно в тяге или жиме, а так может идти, сегодня тяжелая тяга, через день тяжелый жим, тоже не есть хорошо, но зато потом две трени будут легкие и в тяге, и в жиме

 

Раньше я тянул и в отбив, а сейчас, как то не могу, в основном , каждый раз, ставлю на пол. Естественно на пол, постоянно ставить сложнее. Но и привык , и мне так, комфортнее.но не скажу что в отбив, или касание, намного хуже даёт результат. Можете чередовать.

 

Кстати братух,я вот чет не вникал,не смотрел после б.э. жима,уходил и так ждеш выход,как вы там че считаете,в двоеборье,как проходит,раскажи уш..,мож тож понравится

 

Еше думаю Олеж,именно мощный отбив с нормальным весом,когда штангу перекашивает даже,опасен для позвоночника,вот этой волной в любую сторону,а если все под контролем да ,кто как делает,я ставлю.Помню в молодости ТАшные упражнения часто на вольной борьбе делали,эх и нравилось что помост ,кинуть можно прям сверху..весело.Но там объм тренировочный большой и скорость долго надо сохранять,лишнее напряжение надо исключить....Блин у нас такая погодка..сказка,мороз и солнце,ветра нет

 

Там много всего, так не охватишь, можно и в одиночном жиме на максимум, и в двойке , например если в софте на раз и на многоповтор, берется мой вес и плюс 50% от веса моего. Уже непомню, короче я пожал 280 кг, пару лет назад в софте и многоповтор, мне с моим весом 140 кг, выставили 205 кг, и там баллы, сумируется. Незнаю, как там считать, много всяких дивизионов, и также и до Элиты, если турнир позволяет.

 

Тяжеловес73, почистил Олег

 

Да понятно, что отбив может сыграть на смещение, а кидать сверху, я кидаю, если есть возможность , что позвоночник нагружать и сам взрыв вверх
сохраняется в голове.

 

Привет, ты о чём?