Вопрос - Ответ для новичков

Если Ваш вопрос подразумевает краткий ответ, то можно задавать его в этом топике.

 

А то, что касается людей с проблемами со здоровьем и с опорно-двигательном аппаратом... то прежде чем их тренировать нужно заключение врачей. Я бы не брал на себя такой ответственности. Даже человек с излишним весов может нанести себе травмы тем же приседанием. Возраст так же имеет значение. НО, это детали, которые конечно должны быть приняты во внимание. Я бы в любом случае при обращении новичка (нормального в развитии и здоровье) прежде всего бы посмотрел как он жмет, тянет и приседает. Потом бы определил что и как....

 

Круговые тренировки, ЛФК, бег .. все здорово... Но это скорее физкультура. Считаю, что если здоровье позволяет и цель накачаться, вполне можно начать знакомство с железом с базовых упражнений на технику.

 

Встречал я как-то одного такого тренера, в первый же день своей работы, он поставил новичку (с виду вполне здорового) становую тягу, в общем, парня так и увезли в позе срущей собаки. Это был последний день его работы.

 

Берешь пустой гриф (20кг) и прогоняешь всю базу. Если он травмируется этим весом то пусть дальше тренируется со стаканом. И поймет что это точно не его времяприпровождение.

 

Ты сумки домой из магазина таскаешь? Тебя от сумок скручивает? ))) Я бы сначала приседание посмотрел. Вообще пустым - без веса. Потом может палку дал, чтоб спину и лопатки держал... Тяга? ХЗ. Я не любитель тяги. Обычно не даю ее никому из новеньких. НО я не тренер так-то если что )))

 

Вот в этом и разница, между обычным тренером и компетентным (читай хорошим)

 

Действительно есть люди которые и от 20 кг падают и им шнурки тяжело завязывать и по лестнице ходить.... но не об этом же речь... с ними конечно по другому нужно. Тем не менее это ни сколько не говорит о том, что если есть такие, то всем нужно начинать с ласточки и ходьбы медленным шагом. Как раз, у, как ты говоришь, грамотного тренера во всем будет индивидуальный подход а не одна на всех методика.

 

Я Вашу позицию понял, не вижу смысла переубеждать Вас. Так можно весь день за спором провести

 

Я вообще не спорю )) Я же не тренер ))

 

Просто люди, которых 20 кг придавливает не должны ставить своей целью "накачаца" )) а должны сначала здоровье поправить )))

 

Как бы про накачаться сразу думаешь что человек полтинник отожмется. И вообще способен подымать вещи тяжелее мышки. Иначе это болезненный которому нужна физкультура с первоклассниками.
Пизлец заебало сравнивать людей которые пришли с целью и обвал которые приходят и жалуются что сил нет и тяжело Выпады делать с гантельками по 3 кг.

Я представляю приходишь такой в секцию ТА, а тебе говорят ну ты это пока изоляцию поделай.

 

Да и я тоже, хотя регулярно вращаюсь в этой среде и немного понимаю их "кухню". Да и не обязательно быть тренером, чтоб высказывать своё мнение)

 

Не хочу огорчать, но ТА начинается с подсобки)

 

Точно не знаю с чего ТА начинают, но сколько их мимо меня проходило - все смотрю с палочкой рывок тренировать начинают - с техники то бишь.

 

Подсобку в та знаешь?
Повторюсь. Ты пытаешься всех под гребенку колеки сгрести.

 

У нас разное видение на новичков в том или ином спорте, не обязательно все должны быть калеками, но они точно не должны ими стать.

 

У тебя видение из разряда мамаши которая кутает ребёнка в 10 слоев одежды.
Если человек физически готов какого черта его гонять по изоляциям? Дохулиард отличных многосуставных упражнений. Очкуешь давать нагрузки - свой вес используй, ахуенный вариант.

 

Хорошо сказал.
Тема переходит в философский режим ))
Просто если говорить чисто о здоровье -то физкультура )) ЛФК. Качаться вредно )) и вообще жить вредно... от жизни все умирают )))

 

Вот Да. Мы про накачаться и готового к этому чувака. А Дейн о полном нуле прям.

 

кыш от сюда! еретик!