Вопрос - Ответ для новичков

Если Ваш вопрос подразумевает краткий ответ, то можно задавать его в этом топике.

 

Это про тренировки, питание ещё конечно нужно регулировать, кстати самый сложный вопрос, потому что все индивидуально

 

Ну если так, то конечно лучше с ходьбы начинать)

 

Конечно нет, просто все остальное обязательно нужно делать, а вот становую хз, я не делаю, как и многие в моем зале. А ты в день ног или в день спины?

 

Мы с пущкпу общались на тему базы для новичков, он ясно дал понять, что он не будет давать базу сразу если новичок представляет из себя кусок говна. Если парень развит адекватно своему возрасту - БАЗА! Это его слова, можешь почитать в обсуждении под его статьей. Обсуждали я и он, и пришли к общему мнению, база для новичка незаменима. А если есть проблемы по здоровью ОДА или человек не может даже от пола отжаться 10 раз - какая уж тут база, лёгкое офп и лечение)

 

Какая к черту интервалка у него за сотку жира. И сколько каллорий требует восстановление после силовых? С хуя низкоинтенсивное кардио не эффективно?

 

В день ног пока, потом будет в день спины с плинтов.

 

Я не делаю. Иногда только в периоды отдыха чисто для удовольствия.

 

А мне нравиться тянуть )))

 

iApply, Коварный, считаю это не ббшным упражнением. Со стоек бывает тяну, классику нет.

 

И почему это не "ббшное" упражнение? Ты же приседаешь и уверен чаще в классике чем фронтально. Хотя фронтально более "ббшное"

 

Потому что задача загрузить определённую МГ, а в тяге как? Да и опасное это упражнение. Фронтальный присяд это тоже бесовщина))

 

Тагда ебашь только блоки, они лучше всего грузят определённую мг.
Фронтальный как раз позволяет как ты выразился "загрузить мг".
Бля, не пищи присед через Я, ты же не пишешь приседания. Мне обычной похуй но вот эта тема ухо режет)

 

Именно поэтому я процитировал его ответ на этот же вопрос.
Вопрос - Ответ для новичков
Заметил, что многие тут начинают яростно отстаивать свою позицию, вырывая фразы из контекста, посему, обозначу кондиции новичка, о которых я и говорил, словами другого человека:

 

Да я же аппилирую вескими доводами , а мне говорят что я хейтерок. Абидна.

 

Я подписываюсь под каждым своим словом, написанным здесь, хейтерок. Общаюсь я с тобой в той же манере, что и ты со мной, но ты слабоват, потому как обычный ЧСВшник, что типично для менсфизика, не в обиду другим.
/update
Забыл добавить про твой пост, где ты парню пишешь о правописании слов. Ты бы для начала свой пост на грамматику проверил, а то плакать хочется.

Извиняюсь. Хотел лишь ответить Вежливому. В дальнейшем буду игнорировать его.

 

Сах зам.