Робыч....

Это он в готовом виде написал,а так да похомячить он мостак,пора к нему команду по перевоспитанию посылать,Еврея и Большого,или может Сено послать?)))

 

Я не знаю что ты будешь делать когда тебе сладкого вообще нельзя будет,а желание будет пиздец какое,что будешь делать? Может ты вообще зря на это всё пошёл?

 

У тебя же денюха!?
С Днём рождения богатырь!

 

Я если бы сейчас был в хлам и мне было пофигу я бы тут с вами не сидел...я как придерживался с начала битвы твоих правил так и буду..Cрыва то ноль..Мне деваться просто некуда..Блин зачем я это запостил

 

В общем я тебе верю,но слабину себе не давай,я знаю твой тип людей,поэтому и входим с тобой по БЖУ постепенно. Тем более первая сушка это ад!!!

 

Серый спасибо ..вот веришь нет дома все поддатые а я сижу тут с вами..Пойду всех выгоню ..Мне еще че то говорят что жру много овсянки..

 

Ты красавчик. Молодец! Все будет огонь. Привыкнешь без сладкого

 

Ашер спасибо

 

Константин а че мне завтра отдых что ли

 

Да,но остаётся кардио,пресс с вакумом и естественно меньше углей,со следующей недели начнём пятидневку. Напиши мне тогда что и как чувствовал в программе по мышечным группам.

 

На скручивании вчера был небольшой спазм в брюшной области ближе к сердцу..Сегодня не было..Потеть стал еще

 

Трен дьявольский

 

Озверин ..Придется сегодня даже одеялом не укрываться опять все мокрое будет

 

Да,от этого никуда не денешься,делай обязательно разминку до и после упражнения,без фанатизма. Если симптомы усилятся,попробуем электролитный баланс подровнять. Ну а пот это для нас хорошо)

 

Завтра опишу как оно после кардио пресса..Подровнять ..думаешь надо ? И чем?

 

Пока не будем,если спазмы усилятся и не будут давать нормально тренироваться,только тогда вмешаемся,пока голову не забивай.

 

С праздником, поделись потом как простата и мочеиспускаеие

 

Робыч, бро, ты теперь в моем мире. В плане все жрут бухают, а я на АШ сижу
Торт и шампанское высылай, а то я чёт недостаточно жирный для набора

 

Спасибо..а что с нею должно быть ..Да и почки вроде в порядке

 

У тебя Маст же идет