Работает консультант moff - ERGO Team - БИТВА ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ

Всем привет!!!
В этой ветке будет описываться и освещаться работа команды ERGO Team о ходе Битвы производителей.
Мы без утайки будем рассказывать все как есть - все нюансы подготовки команды и каждого участника в отдельности. Объясним почему именно так, а не как-то иначе. Почему именно этот план питания и план тренировок.
Так же ребята будут делиться своими ощущениями, прогрессом и другими подробностями.
Мы команда и решения будем принимать только совместно. Так как каждый участник уже имеет опыт за плечами и видит ситуацию по своему, я же, как консультант, буду направлять их в том направлении, которое действительно необходимо для достижения наиболее лучшего результата.
Будут расписаны подробно все планы, как настоящие, так и предстоящие. Будем анализировать, анализировать много, чтобы наиболее подробно разобрать ситуации, которые будут возникать по ходу дела.​

 

Раньше лета я никуда... отпуск я уже отгулял в полном объеме.

 

Не забывай снимать видео, новый план - новые видео, глянем технику и подправим сразу, чтобы впрок пошла нагрузка... а не в молоко.

 

Всем привет!!!
Даже не знаю что мне писать. Праздничные пиздюли розданы. С чем собственно своих парней я и поздравляю.
Особых пиздюлин удостоился пущкпу, потому как смолчал о том, что начались проблемки с поясницей. Осевые практически убрали. В остальном все идет по плану. Жрет он как не в себя. БУЧ - замечательная штука и позволяет при небольшом количестве углеводов чувствовать себя замечательно, что собственно пущкпу нам и доказывает - растет засранец и такими темпами скорее выйдет уже не мэнс, а классик физик, но хрен я ему это позволю)))
sport уже успел похвастать венкой на дельтах - немного приболел, но общими усилиями практически поставили парня на ноги.
Erih Hartmann - получил порцию нравоучений и новый сплит, с питанием ему и так хватает, так что подъема углей он не дождется.

 

Всем привет!!!
Что у нас произошло нового за неделю? Да практически ничего, все идет по плану, это радует, так как форсировать события не придется, а это в свою очередь говорит о том, что парни не получат проблем.
А раз проблем не будет, то и дальше они будут спокойно прогрессировать.
пущкпу - получил новые цели по питанию, повысили немного количество нутриентов. Будем набирать немного, на дефицит уходить нет необходимости, а финалочку мы сделаем быстро, благо запас есть, как и по времени, так и по форме в целом. Ничего сверхестественного.
Erih Hartmann - Получил как пиздюлей, так и новый сплит, об этом я писал ранее. Парниша умудряется не набирать лишнего на 600 граммах углей в сутки, я в ахуе, реально)
sport - с ним пока все без изменений, хотя вру, углеводов я ему подрезал.

 

Всем привет!!!
У нас нового ничего не произошло... Но пока все усиленно сидели на подрезанных углях перед НГ, наша команда не мучалась, так как никаких подрезаний и не было. Все по плану, включая и 3-х дневный отрыв по питанию - было позволено абсолютно все и в любых количествах.
Почему так? Да просто все, у меня же всегда все просто)))
Потому что жить нужно в кайф, а не из каких-то научных соображений или проверенных схем из популярной диетологии. Обычный релакс, разгруз ЦНС и т.д.
Зальет и как сильно - меня это не волнует, времени впереди достаточно, чтобы этот новогодний кураж прошел без следа для результата.
Едем дальше, пока никаких изменений как в питании, так и тренировочном процессе у парней нет. Решим после отчета.

Ну и сложилась такая традиция, что моя ветка и ветки парней, не пользуются особой популярностью. Да... у нас все проходит без эксцессов, каких-то злостных косяков парняги не выдают. Скучно конечно, но не мне, работы все равно много, каждый день возникают вопросы, но "ситуаций" еще не возникало и надеюсь не возникнет.
Мы как обычно стабильны, стабильны в своих результатах, стабильны в принимаемых решениях и эта стабильность дает результат.
Парням так же не скучно, так как они что-то делают впервые, многое для них не привычно, а менять привычки в тренинге достаточно болезненный процесс, да это и так каждый знает, когда например ты привык ебошить 6 дней в неделю, а тебе поставили четкое условие - тренировки через день - это просто не понятно, но когда пересиливаешь себя, то понимаешь, что так лучше, есть время на восстановление, растяжку, йогу и т.д. и при этом результат идет лучше, так, что даже сам замечаешь его.

Да, мы скучные, мы не троллим, не вызываем когнитивного диссонанса, мы просто идем к цели, идем четко, скрупулезно, и достигаем ее. С каждой неделей мы видим результат, мы видим улучшения. Мы скучные, это факт...

 

Скажу за себя... хотя чего говорить, фото я выкладывал где-то))) Да и ел все подряд, и более того до сих пор продолжаю)))
А парням было разрешено абсолютно все на три дня. Но как видим, не все этой возможностью воспользовались, самый правильный оказался sport))) С чем я его и поздравляю!!!)))

 

Какой именно?))) Который на сушке или который на массе?)))
У меня что-то все набирают))) Даже на сушке у sport есть прогресс.

 

Разбирайся) Раз калораж "я ебу" может в другом проблема?)