Ответы на любые вопросы касательно Бодибилдинга и силовых видов спорта

Ланс, заебал выйди из интернета

 

Бля я че спалился? Никому не говори ток.

 

Как влияют махи и толчки гирь на изменение силовых в основных упражнениях. Кто нибуть их вообще практикует и с какой целью.

 

Я давно уже не обращаю внимание на силовые. И гирями никогда не занимался.

 

Махи точно на силовые не повлияют. Толчки гирь? ... Лучше нормальный армейский жим сделай. А вместо махов - нормальную тягу штанги к груди или подбородку. Или гирю к подбородку - тоже вариант. Боковые тяги...
Короче изоляция не повлияет. Делай многосуставные с нормальными весами.

 

Что такое основные упражнения? Если нужны силовые в одном упражнении, то тренируй это упражнение и все. Иногда подсобку. Шпагат не влияет на махи гантелей

 

Что бы много жать нужно много жать. И не в отказ и отдыхать много и веса большие)

 

Не, ну, если только жать, то много жать не будешь. ))) Я к тому говорил... Всё нужно. И под всё, я подразумеваю если жмёшь, то и тянуть не забывай... и конечно не изоляцией.

 

Расскажи это парням с пароолимпиады

 

Ну, не знаю как у вас на пароолимпиаде, а у нас на паралимпиаде инвалиды отдельно соревнуются.. И не жмут столько, сколько на олимпиадах... И ты не знаешь как они тренируются.
без обид...

 

Ой бля попиши с телефона на ходу в - 15 на тебя посмотрю. Выебнулся.
Ты как раз походу не знаешь сколько там жмут, а жмут там за 300 без ног. Я чёт думаю он забывает тянуть, небольшие проблемы с тягами.
На олимпиадах вообще не жмут, раз на то пошло.

 

Ай... Да иди ты нахуй... Бесишь меня.

 

Гормоны в норме? Перетрен может? Нервишки беречь нужно.

 

На сколько я знаю инвалиды вместо ТА как раз жмут лежа.

 

Влияние мочи на солнечные лучи; достаточно ограниченное иными словами.

 

Всем привет!!! как следует увеличивать рабочий вес если делать 4 подхода от 6 до 12 повторений

 

Огромное спасибо за ответ!!!