★★★пущкпу - Ergo Team★★★

Здравия!
кароче вчера ноги кое как закончил тренить, заболел, на ночь вкинулся противовирусными и тп, сегодня вроде все гуд, но горло начинает побаливать, весьма не кстати, но ничего дожмем до финала...
старты весной все таки пропущу, семейные обстоятельства сложились так, что сейчас ни о какой подготовке думать не получится, да и так за крайние 2 недели у меня почему-то ощущение, что я из-за нервов подслил немного массы...

 

салют!
короч накрыло меня знатно, позавчера температура 38.5, вчера вроде норм было, целый день спал никуда не выходил, сегодня чет подумал выйти на работу, только пришел и подумал что лучше бы я больничный взял, чет тут душно и вяло все очень и спать хочется...
пизда рулю, но надеюсь к вечеру буду в норме, ну или на крайняк завтра утром

 

Пизда вовремя. Что такое не аезет блин.

 

Так ребята! всем Здарова!
Прежде хочу поблагодарить тренера мофа за детальное ведение меня, толковые консультации и вообще полный контроль!
Эрго за то, что предоставили возможность еще раз пройти 12 недель на их каяественной фарме!
Площадку АШ за предоставленную возможность участвовать в подобных мероприятиях!
Спасибо всем кто следил за моей скучной веткой)
Так уж не хорошо сложилось, что всю крайнюю важнейшую неделю я проболел, только только начал хорошо сохнуть как грипп просто сорвал весь процесс, остановил потерю жира и пожег какое то количество мышц, это очень печально, жаль все над чем работал, но селяви как говорится... потихоньку выкладываю результаты


Прошу прощения за тейп, но сейчас прохожу лечение, спазмирует ромбовидную сильно, причину пытаемся устранить, сейчас заметно легче стало, плечо немного опустилось, нагрузка со спины немного ушла, продолжаю работу в этом направлении. В принципе достаточно все видно и с ним. В чем то прогресс все таки остался, но что-то ушло на стартовый уровень

 

Оценить то, что я смог все таки сделать можно по этому видео!
Пока исключительно для АШ
В соц сетях еще не разместил даже))

 

Чисто фо фан! сильно не ржать, я до сих пор болею и слабость дикая))

 

Норм ты болезненный)
Я горло в полупорядке держу только за счёт люголя, зато йода дохера в организме)

 

Видос прям огонь!
Сразу ощущение появляется, что ты ппц суровый паря, который ставит от грамма в день)

 

Приветствую, а можно ссылку на этого Рому, а то меня походу тоже вялый(

 

Спасибо