Блог История болезни

Добрый день! все заводят блоги, вот тоже решил )).

Начнем сразу с возникновение: гино появилось еще со школы, но не как сучье вымя и равномерно распределное, не набухало и не чесалось. Недавно переболел и терапевт направила, меня к эндокринологу, а та в свою очередь послала меня на УЗИ и сдать на гормоны. Результаты УЗИ выложены выше, гормоны будут готовы в среду, но результат я буду забирать в пятницу, потому что именно в пятницу у меня повторный визит к эндокринологу. Ну вроде пока все )

тут

 

Ну в этом году у нас была нормальная зима -25 -30 градусов временами с оттепелями. Сейчас у нас что середина апреля сугробы уже стали по колено )) махом тают.

 

В один год у нас не было лета вовсе было межсезонье какое то вечная слякоть и дожди что зимой, что летом календарными. Короче хер пойми че с погодой у нас )). А в том году и лето норм было +25 +30 практически все лето только от моря далеко ))

 

Angry_jew , Ваш комментарий по поводу статистики.

 

Мне не нравится твоё питание если честно. В последние дни стало намного лучше. Но твои недоедания это ненормально. У тебя должен быть чёткий режим с+- 10 гр. жиров постоянно перебираешь. Белка недоедаешь. Ищи для себя нутриенты белковые и любимые. Основные зажоры это выходные. Как я знаю часто твои выходные протекются с сынишкой, так вот почему отец даёт неверный пример питания?? Наберёт твой сын лишний вес подростком, будет испытыват много комплексов, будут проблемы с женщинами, учитывая ещё твой развод. Мне кажется тебе бы не хотелось такой участи сыну, ты сам этотвсе прошел. Скоро менять сплит надо. Как часто можешь тренироваться?? Три раза в неделю?

 

Будете много знать- плохо будете спать

 

Да могу тренить 3 раза в неделю. Вторник, Четверг Воскресенье. По белку любимый белок для себя нашел это творог из Магнита 1 процентный. По углям что снижать до 170 или так же грубо говоря БЖУ 2/0,7-0,8/2??

 

Нет. Выравниваем питание. Пусть так и есть 2-0,8-3. Не торопись снижать. Ты пока не привык питаться ровненько. Творог хуй его знают как делают. И обычно ставят его в первой половине дня. Смотри ещё кроме творога. Разрабатывай рецепты из простого мяса. Сделай со своим сыном ритуал: встретились и начали готовить овощи с мясом( рыба, курица, телятина нежирная). Так ты научишь его многому, проведёшь время, и формировать будешь привычки питания. Делайте гимнастику тоже вместе. Тебе не повредит и ему интересно. Про сплит я пока не готов думать. Мозг в анабиозе

 

и вообще, кто много знает, долго не живет. Правильно?

 

подскажи как мне не жрать две шоколадки со сладким кофе прямо сейчас

 

Надо купить третью шоколадку и налить чай вместо кофе. В итоге ты перестанешь

 

за 3 хотя бы не могу сходить уже)))
а чайку тут нет к сожалению

 

Тогда оставайся жирной обжорой шоколадок с кофе

 

Я все каши ем )) и перловку и гречку и манку и геркулес и пшенную и пшеничную )

 

Кальмаров беру за 195 руб.

 

Минтай практически каждый день по будням ем телапию чет не пробовал. Яблоко вроде ее фанат.

 

вообще по кайфу)) все в бжу кстати)) шоколадка 15 грамм, молочный ломтик 30.

 

С сыном вместе мы готовим запеканку туда входит 400-600г творога, 200-300 грамм изюма, шепотка соли, 2 яйца чайная ложка сахара, молоко и манкой доводим до консистенции густой сметаны.