Блог История болезни

Добрый день! все заводят блоги, вот тоже решил )).

Начнем сразу с возникновение: гино появилось еще со школы, но не как сучье вымя и равномерно распределное, не набухало и не чесалось. Недавно переболел и терапевт направила, меня к эндокринологу, а та в свою очередь послала меня на УЗИ и сдать на гормоны. Результаты УЗИ выложены выше, гормоны будут готовы в среду, но результат я буду забирать в пятницу, потому что именно в пятницу у меня повторный визит к эндокринологу. Ну вроде пока все )

тут

 

тоже поприседать захотелось
организую такую же методу сегодня))

 

Ронин пишет что только после этого первого упражнения ноги должны отваливаться ))

 

у меня сегодня не ног треня, но чисто это упражнение хочу попробовать

 

будешь все тренировки выкладывать ?

 

Всегда так делаю, чтоб не забыть и потом свести в таблицу. Никого не заставляю читать мой блог ))

 

так я то только за ,вот и спросил что жду продолжения.Так же потреню

 

Мне сплит расписал Ашер вот по этом сплиту и занимаюсь сейчас пишу больше для себя чтоб не забыть, потому что в зале ничем не пользуюсь кроме головы именно там храню все циферки во всех подходах. Но катируеться это только на одну тренировку две тренировки с весами и подходами в голове уже не умещаются )) поскольку вызывают конфликт и наложение. Поэтому и пользуюсь этим форумом ))

 

Чего ты мозги мне делаешь, беляшик? Юрины приседания делай вместо фронт приседа. Я не просто так поставил по такой очередности

 

Можно и мне пару рекомендаций? Делаю примерно такую же программу на ноги, отличие лишь в количестве (разгибания по 20-25 раз в 4 подходах, вместо фронтального приседа выпады со штангой) и есть сгибания ног на бицепс бедра. Проблема в том, что внутренняя часть ноги то ли жирная, то ли что. Я не знаю что с ней делать, сколько раз худел, это место не уходит и все. Может мне на тренажере по сведению ног попробовать? Стремно-то как...

 

Хороший блог, здесь можно найти ответы на многие вопросы
А если нет, то задать свои.

 

Встань ровно и сфотографируй со стороны колен. Конечно можно и сведения и разведения делать. Это нормальные тренажёры

 

и мне

 

А вообще внутренняя часть бедра часто худеет долго и является показателем количества жира в теле. Для подтяжки и тонуса конечно тренажёры и надо смотреть что с весом лишним

 

У меня тож до сих пор не похудела

 

Тебя слишком много!!! Выходные были спокойные. ВЕЖЛИВЫЙ недоработочка

 

Ну я на скучной работе сижу. Тут пол города лежит , дай хоть на форуме душу отвести)))

 

Angry_jew, и вообще тебе не угодишь. В выходные мало, на неделе много

 

Меняй работу

 

У меня работа периодами когда пусто когда густо.

 

Я вообще безработный)