Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Всем привет!

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

Использую гири, гантели, турник.

Алексей Калашников - видео на YouTube

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.

 

Качался так полтора года не хера не накачался ((. Потому что иногда уходил в жесткий сплин и меланхолию )). А так реклама своего канала на тытрубе ))

 

Мы тут колемся и таблетки жрем. Какие нахуй тренировки.

 

В спортзал девочки ходят )) дома не то все )))

 

Из всех видео, понравилось только одно, трико))))))))))

 

homefit, купи стероидов. Покажи, как можно дома расхуячиться, а то чет так нихера непонятно

 

Смотрю, куча сердечных пожеланий, уважаемые, но и на том спасибо)

Насчет химии - дело ваше, однако старость никто не отменял, как потом в кучу будете здоровье собирать...

 

ахахабля

 

советую съебаться отсюдова со своим ссаным каналом

 

Грубиян и завистник )). У тебя даже денех нет гантельки купить все в макдаке спускаешь.

 

без ганетелек не накачаюсь никогда(

 

Посмотри канал и может быть тогда, если чуть чуть скоректируешь питание (откажешся от майонеза) вполне может быть накачаешся. ))

 

Не трожь святое!

 

иш..замахнулся на устои..панимаеш..,контра

 

Слив трафика!

 

Йети забанен, но дело его живет. ))

 

Бан?)

 

Ты просто посмотри на ник топик стартера и вопросы отпадут )).

 

Да тут я, вроде жив пока, не забанен)

 

Цель все та же, можно сказать, благая.

Демонстрирую способ тренировок дома когда нет возможности (денег, желания) ходить в зал.

Понятно, что на большие мышечные объемы рассчитывать не придется, однако вполне реальной (естественной) формы в зависимости от своей конституции (и степени усидчивости) достичь возможно