Дневник тренировок Девушка на стероидах. Для чего? Зачем? Как?

Это факт.... Я из последнего купила на озон life extension витамины. Долго перебирала продавцов,читала отзывы. Смотрела, чтоб цена была не ниже, чем на айхерб сейчас. И мне повезло! Оригинал оказались.

 

Можешь ссылку скинуть?

 

Отзывы на БАДы это парад идиотов какой то.
Процентов 50+ это отзывы вида 5 звёзд и текст типа "получила вовремя, всё целое, завтра начну"
Потом дохера отзывов типа "принимаю 2 дня, эффект офигенный", и это на препараты которые пьют месяцами обычно.
Мультивитамины на второй день дают "много сил и прилив энергии", от коллагена у всех сразу кожа становится лучше, ногти перестают ломаться, волосы не выпадают.
И можно продолжать до бесконечности.
Бывает пара содержательных, но никогда не знаешь что их писал не "умный" еблан, для которого это единственный способ самовыражения.

В общем к отзывам на БАДы я отношусь крайне скептически)))

 

Получила баночку, сразу пошёл прилив сил и наладился жим, на работе выполнил месячную норму… и это пока я даже не начал принимать

 

Ты никогда просто в молодости не покупал большой мешок СуперМегаМасс2000 от Weider в официальном магазине. Шёл домой с ним и уже масса набиралась, а эти запахи, мммммм, клубника, шоколад, БАНАН! Это как первая любовь, и всё работало

 

https://ozon.ru/t/garlKW
Закончились, к сожалению. Я пока отслеживаю наличие. Раз было, должно же опять появиться!

 

А где почитать статью? Что-то я пытаюсь найти информацию, в какой форме вообще он может усваиваться... Пишут про ацетил глутатион, а в большинстве добавок он восстановленный. Или он только через капельницы усваивается?

 

Что полезная штука!))) может помочь мне с суставами))) купила уже баночку.

 

Привет! Я этот препарат отметил просто в статье. Речь про внутримышечное или внутривенное введение.
В моей подписи вторая ссылка или RoidTeam - RoidTeam - Дистрибьютор в РФ (Hilma Pro)

 

Ленивец
RoidTeam - RoidTeam - Дистрибьютор в РФ (Hilma Pro)

 

С суставами это хорошо.

 

Почему сразу ленивец)) я просто не до конца разобралась, где тут на форуме искать статьи

 

Здарова, ребзи! Сегодня, может, про то, что попадает в желудок?)

У меня БЖУ сейчас очень прикольное: 200/60/330.

О, как меня хейтили в самом начале за 120 г белка! Что всё в унитаз, что ЖКТ плохо, что смысла в этом нет, когда ты на анаболиках. А Брюс, консультант Фармакома и Живой стали, приводил классный пример: если ты хочешь быть тигром, посмотри, что он ест: траву или мясо? Да и мне оказалось очень комфортно набирать на таком количестве белка. Конечно, не все 200 г животного – мясного и рыбного. Я подкидываю протеин и творог. Еще FatSecret считает из круп, но это слезы в контексте общепотребляемого количества. Днём стабильно 150 г риса и 120 г нерки. Это, наверное, самый приятный приём, особенно после тренировки: руки трясутся, слюна течёт вместе с соусом терияки))


Стараюсь набирать чисто, и у меня это отлично получается. Было дело, в плане по питанию запланирован рефид. Воскресенье, утро. Я проснулась позже обычного, съела свой завтрак и, ближе к обеду, придя из магазина со стандартным набором еды, вспомнила о легальной обжираловке и схватилась за голову! Пришлось наедать до упора всё привычным рационом:

Было сложно, но я справилась)))

По добавкам. Я принимаю:

• Таурин: утром или после тренировки – 1000 мг, и вечером – 1000 мг.
• NAC – 1000 мг вечером.
• Под тренировку: цитруллин – 8 г, декстроза – 15 г, кофеин – 200 мг.
• Биcглицинат магния – 500 мг на ночь. Так же:
• Регулон.
• Фемостон Конти.
• Примоболан (ФКшный) – 80 мг/неделю.

 

Щикарная Девочка))) Умничка Красавица))

 

Привет, ребзи.
Теряла доступ к форуму, чего-то ждала и тупила, пока не обратилась к администрации.

У меня из новостей: обследование спины.

Я в том декабре как-то неловко и излишне рьяно начала в ягодичный мост играть, как раз был бум Плужниковой, вот и поддалась безумию.
С того момента меня периодически парит моя спина, а с нагрузками даёт о себе знать еще больше. Страшнааа

Прошла-таки круг бесплатной медицины и прошла компьютерную томографию всех отделов позвоночника. С боем, не с первого раза, с мытарствами и нормальным таким решением посетить главного врача, я получила осмотр и его результаты.



Невролог сказал: “Пфф… Ничего страшного. Тизанидин, Мидокалм, Кеторол при болях. Живи и радуйся.” Я услышала: «ебись, как хошь».

А у меня болит. Причём не после тренировок, а в быту. Под нагрузкой-то ты сконцентрирован, держишь упор, фиксируешь туловище. А тут: то пол помыл и дёрнуло, то поднял 10 кг и с ними повернулся и всё, и привет. Болит середина спины, как синяк, а поясница ноет, и при выстрелах отдаёт в колено. Ну, не дело это – жонглировать купированием от случая к случаю.

Сходила к нейрохирургу. Дал направление на физиолечение. Авэ! Прописал антигипоксанты и вытяжку из рыбьих хвостов. Спасиб, угу.

Ребята в “Фармаком комьюнити” тоже говорят, что спина практически девственна, показывают свои заключения. Понимаю, что жива, молода и могу тянуть. Но очень аккуратно)

https://youtube.com/shorts/Eg0hNMmX-l8?si=eS_fBnWe2hVF-I3m

 

Аня, едрить тебя за ногу, тебе не 18 лет. Простите меня за такую резкость.
После 35 лет у меня спина ( и не только спина) стала болеть от того, что не так повернулся, чуть дунуло ветерком, долго посидел, долго полежал, долго постоял)))

 

У Анны есть еще 5 лет в запасе. Мне 49, тьфу, тьфу, тьфу. За грехи молодости приходится рассчитываться в более старшем возрасте.

 

Блин это конечно печалька, а особенно на такие травмы делать КТ, я уже где то писал чтобы визуализировать мягкотканный компонент повреждения МРТ и только МРТ

 

Вот если бы речь шла о компрессии позвонка в лезвии травмы или переломах поперечного или остистого отростка или вывихах то да КТ маст хэв. Я как нибудь сниму видос с КТ позвоночника и того же МРТ или колена и расскажу разницу

 

Если что МРТ грудо-поясничный отдел , аппарат не менее 1,5 Тесла