Конкурс - Ягодичный мостик - 2024 | Страница 23 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс Ягодичный мостик - 2024

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем qwer1234, 10 окт 2024.



    1. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,770
      Оценки:
      +22,597 / 169
      Ягодичный мостик

      Требования к участникам

      1. Участник форума участвует в соревнованиях от своего имени. Видео брата, свата,
      друга по залу и т.п. идут вне зачета, как мотивационные видео )))
      и при определении победителя учитываться не будут
      2. К конкурсу допускаются участники имеющие активный профиль и написавшие не менее 50 сообщений, а так же активные участники Telegram-канала

      Порядок проведения
      1. Видео должно сниматься одним роликом, выключение камеры, а так же монтаж из различных роликов,
      пусть даже снятых в том же месте и в то же время, в конкурсных работах не допускаются

      2. Каждый участник соревнований снимает видео, в котором явно должны быть видны
      - во время выполнения упражнения - снаряд в верхнем и нижнем положении,
      таз участника
      3. Перед началом выполнения соревновательного движения каждый участник обязан пройти взвешивание, процесс которого должен быть снят на видео. Перед взвешиванием на весы устанавливается стандартное отягощение с маркировкой на выбор 10кг, 15кг, 20кг. Процесс взвешивания отягощения так же фиксируется на видео
      4. В случае если снаряд не стандартный и не имеет маркировки, его так же необходимо взвесить
      5. Видео снятое с несоблюдением правил указанных выше рассматривается, как мотивационное и его автор
      получает лайки и т.п. выражения почета и уважения его стараниям )))

      Одежда участника
      1. Футболка. Допускается надевание одной майки (полурукавки, футболки известной под названием «Т-шерт»), имеющей рукава, или без таковых. Она должна быть изготовлена из одного слоя ткани и представлять собой отдельный предмет одежды. Рукава не должны быть ниже локтей при опущенной руке атлета. Майка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной, не допускаются надписи оскорбительного характера или противоречащие духу соревнования. Допускается выполнение упражнения с голым торсом.

      Необходимо выполнить пять повторов с максимальным весом, согласно представленным ниже правилам

      Соревновательное упражнение - Ягодичный мостик
      1. Стартовое положение - снаряд находится на полу, таз участника находится на полу, верхняя часть спины участника упирается в лавку/валик
      2. Финальное положение - бедро параллельно полу, прямая линия колено-бедро-корпус-плечо, голова максимально прижата к груди, прямой угол в коленном суставе
      3. Необходима видимая фиксация и пауза в верхнем и нижнем положении

      Причины по которым повтор может быть не зачтен
      1. Ошибка в принятии горизонтального конечного положения в верхней точке. Отсутствие паузы-фиксации.
      2. Полный или частичный отрыв стопы от поверхности станка.
      3. Перемещение спины по валику/лавке (упору) в горизонтальном направлении с целью уменьшить рычаг и облегчить поднятие веса. Запрокидывание головы назад в ровное положение с позвоночником или дальше
      Ягодичный мостик - 2024 - Бодибилдинг форум AnabolicShops Ягодичный мостик - 2024 - Бодибилдинг форум AnabolicShops Ягодичный мостик - 2024 - Бодибилдинг форум AnabolicShops Ягодичный мостик - 2024 - Бодибилдинг форум AnabolicShops



      Время выполнения упражнения
      1. Началом выполнения упражнения считается первый подъем
      2. Время выполнения упражнения 1 минута
      3. Во время выполнения упражнения допускается отдых как в верхнем так и в нижнем положении

      Вес снаряда
      1. Вес снаряда выбирается самостоятельно

      Победитель определяется по коэффициенту Шварца

      О самом главном, о призах!

      Мужчины

      I место - 10к от форума
      II место - 7к от форума
      III место - 4к от форума


      Девушки


      I место - 10к от форума
      II место - 5к от форума


      магазин Hilma pro


      3x Testosterone Hilma Biocare (на выбор) или 1х HGH Marten - 1 место

      2х Testosterone Hilma Biocare (на выбор) + 1x ViagrON - 2 место


      1х Testosterone Hilma Biocare (на выбор) + 1x ViagrON - 3 место


      Категория девушки :

      2х Methenolone Enanthate или 2х Oxandrolone - 1 место

      1x Methenolone Enanthate или 1х Oxandrolone - 2 место


      + каждый призер получает фирменную майку AnabolicShops

      Работы принимаются до 23:59 МСК 01 ноября
       
      Последнее редактирование модератором: 19 окт 2024
      • Нравится! x 6
      • Сердце x 3
      • МСК одобряет! x 2
      • Это просто Класс! x 2
      • Автор Красавчик! x 1
    2. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      3,158
      Оценки:
      +6,962 / 51
      Так-так-так
      А чёй-та у нас Apple Leno4ka по футболкам не отчитались???
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    3. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      44,068
      Оценки:
      +93,109 / 638
      Звание в клане:
      Наставник
      Закончились
       
    4. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      3,158
      Оценки:
      +6,962 / 51
      Не трынди ... Хде фото в майке??
      :passion: :passion: :passion:
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    5. Leno4ka

      Leno4ka Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      339
      Оценки:
      +897 / 9
      Не получила ещё ((лежит на почте, ждёт :)
       
    6. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      3,158
      Оценки:
      +6,962 / 51
      Оооййй... Ну как так-то??
      Нада-нада
       
    7. Leno4ka

      Leno4ka Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      339
      Оценки:
      +897 / 9
      Наконец-то забрали свои маечки! :) Спасибо большое форуму и каждому причастному:) Отдельно абсолютли за отправку :Greeting:
      Ягодичный мостик - 2024 - Бодибилдинг форум AnabolicShops Ягодичный мостик - 2024 - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    8. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      3,158
      Оценки:
      +6,962 / 51
      • Смешно! Смешно! x 1
    9. Leno4ka

      Leno4ka Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      339
      Оценки:
      +897 / 9
      Да блин, заказала на почту, где народу нет, но она далековато находится... Вот и не добраться было. В следующий раз на ближайшую буду просить:)
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    10. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      3,158
      Оценки:
      +6,962 / 51
      В общем в итоге по времени одинаково vlol
      Да... абсолютли красавчик - быстро всё отправил
      Почта тоже не подвела. У меня по трэку приняли и на следующий день уже у меня на почте
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    11. badviser_wife

      badviser_wife Амбал

      Сообщения:
      43
      Оценки:
      +174 / 0
      Доброго субботнего, все пришло в лучшем виде, ещё раз всем спасибо

      P.s гармон и оксана badvisera, от него огромное спасибо
       

      Вложения:

      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    12. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      3,158
      Оценки:
      +6,962 / 51
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1