Авторское Влоги от Живой Стали!

Кому интересны добавки - IFBB Pro Михаил Дядюк из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

Должен ли тренер по фитнесу выглядеть спортивно?

- IFBB Pro Игорь Федоров из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

Тренировки 200х20, 100х100 и подобные! - IFBB Pro Артём Пахнюк из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

ПРО ПСИХОЛОГИЮ ТРЕНИРОВОК
PHL атлет Александр Евсеев и тренер чемпионов Дмитрий Никифоров.

Погружаемся в психологию тренировок вместе с каналом "Живая сталь"! Александр Евсеев и Дмитрий Никифоров, тренер чемпионов, в формате вопрос-ответ раскрывают ключевые аспекты менталитета спортсмена. Почему питание – это не просто подсчёт белков, жиров и углеводов, а целая стратегия успеха? Как правильно настроить себя на результат? Вы узнаете, как управлять своими эмоциями, преодолевать плато и оставаться мотивированным, независимо от целей – будь то бодибилдинг, пауэрлифтинг или фитнес. Включайтесь, чтобы получить практичные советы от профессионалов, которые знают, как превратить тренировки и образ жизни в настоящую историю успеха!

​

 

Мой бренд - красивая женщина!

- IFBB Pro Татьяна Альтергод-Алерборн из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлеткой вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где она дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #ig_fitness #igfit #instagramfitness #instafit #instafitness #fit #fitfam #fitbody #hardbody #pump #бодибилдинг #чемпион #спортзал #тренировка #тренинг​

 

Пауэрлифтинг
Та дисциплина, где я чувствую себя, что я в дружной, железной семье.
Когда ты тренируешься и тебя всегда поддержат со стороны спортсменов.
Где нет зависти и есть уважение.
Я счастлива, что являюсь одной из Вас и благодарю за спортивный дух и мотивацию.
Где есть и слезы и радость Всех обнимаю

Киров

- IFBB Pro Анастасия Сингх из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлеткой вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где она дежурит.

​

 

240 персоналок за месяц! Сколько стоит тренировка?

Пишите свои комментарии. А также задавайте свои вопросы в мою ветку.
VK.com | VK

IFBB Pro Владислав Мошкин из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

Жим платформы Yaki стайл от IFBB Pro Владимира Яковлева из команды Живая Сталь

P.S что скажите по амплитуде?

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

Хэллоу, ‍ спортсмены.
спорт и о его составляющих
2018 год и поиск лучшего средства для лечения моего плечевого сустава

ДИАГНОЗ:
Вторичная тендинопатия ротаторной манжеты левого плечевого сустава, активность 1-2, ФК 1.
Подострая стадия.
Хондромаляция головки плечевой кости.

Физио, таблетки, противосполительные уколы - все это давало всего лишь временный обезболивающий эффект. Так же было сделано за этот период три блокады.
В июне я впервые попробовала препарат с гиалуроном. Это внутрисуставное введение (протеза синовиальной жидкости), делала 1 укол, что хватило мне на 6 мес с учетом моих ежедневных тяжелых тренировок. Ценник не маленький, но решила попробовать, т.к испробовано все, кроме этого. теперь меня ждёт лечение на более длительный период, с врачом было принято ввести два вида препарата:
1. Вводим Гиалуром CS
60 мг натрия гиалуроната и 90 мг хондроитина сульфата
2. И с последовательностью неделя еще два введения, но уже Гиалуром Тендон
натрия гиалуронат 2% и маннитол 0,5%
для околосухожильного
введения, для локальной терапии.
3. Через 2-3 недели введения последнего препарата сделать контрольное МРТ плечевого сустава.

Помимо этого я прохожу курс два раза в год
Уколы ходропротекторов по 1 месяцу, ежедневно я пью коллаген и по рекомендации тренера Серрапептаза. Раз в два месяца уколы: комплекс вит В.

PS Надеюсь эта информация была полезна для тех, кто никак не может найти выход из данной ситуации и постоянно ощущает болевые ощущения.

- IFBB Pro Анастасия Сингх из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлеткой вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где она дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #ig_fitness #igfit #instagramfitness #instafit #instafitness #fit #fitfam #fitbody #hardbody #pump #бодибилдинг #чемпион #спортзал #тренировка #тренинг
​

 

Когда поесть после тренировки?

Пишите свои комментарии. А также задавайте свои вопросы в мою ветку.
VK.com | VK

IFBB Pro Владислав Мошкин из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

От кавказских корней до международного бодибилдинга - Булат Салогуб

В этом эксклюзивном интервью Александр Евсеев из команды PHL встречается с Булатом Салогубом, который

​

#Бодибилдинг #Интервью #БулатСалогуб #СпортивнаяКарьера #Мотивация #Фитнес #ЖиваяСталь

 

В ятсовском подвале под музыку силовой тренинг грудных IFBB Pro Михаила Дядюка из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

Успеть все
Тренер пауэрлифтинг Филипп Обухов

Разминка:
1)дорожка 10 минут
2) гиперэкстензия 3 по 20
3) планка 2 подхода по 1 минуте
4) сведение ног 4 по 12
Основная часть:
1) становая тяга до колен: 40 кг на
5; 80 кг на 4; 100 кг на 3; 120 кг на
3; 140 кг на 2; 150 кг на 2 в 5 подходах
2) трицепс в блоке 4 по 12
3) становая тяга с плинтов 10 см:
80 кг на 4; 120 кг на 4; 150 кг на 4;
170 кг на 4 в 4 подходах
4) выпады болгарские с гантелями 8кг на 4 по 12 на каждую ногу
5) пресс (молитва) 45 КГ 4 по 30

План бодибилдинг - тренер @iron_within666
ноги(передняя поверхность бедра)- многоповторка:
1)приседания со штангой(максимально широкая постановка ног, носки в стороны) 3 рабочих подхода(20,15,15), разогревочные не считаю подходы.
2) разгибания ног в тренажере рабочие 3 (30,20,16)
3) сиси приседания гакк рабочие подходы (30,20,16)
3)выпады в хотьбе(с гантелями) 30.26.20.20
4) подьем на носки стоя с собственным весом 4 на макс
5)подьем ног в висе 4 на макс

PS Выползла из зала
Сила @realsteel_official
Здоровье @sportgroupstore
Тренировка по воч часам заняла 2,5 часа и 1200ккал - активные

- IFBB Pro Анастасия Сингх из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлеткой вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где она дежурит.

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #ig_fitness #igfit #instagramfitness #instafit #instafitness #fit #fitfam #fitbody #hardbody #pump #бодибилдинг #чемпион #спортзал #тренировка #тренинг

 

Отличный вариант выполнения приседаний. И больших весов не надо, чтобы ушатать ноги. Особенно сейчас, в период восстановления
P.S. Подсмотрено у mr. Olympia

- IFBB Pro Игорь Федоров из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

200 блинами

- IFBB Pro Владимир Яковлев из команды Живая Сталь

П.С. КАК вам?

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

Дорогие друзья! Отстрелялся на своем дебютном турнире и завершил соревновательный сезон и год в целом!
Сегодня мимо финала! Мы еще повоюем
Беру небольшой перерыв на восстановление и снова в путь, дай бог

Всем удачи! Берегите себя!


- IFBB Pro Иван Зевякин из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#Пауэрлифтинг #phl #живаясталь #realofsteel #phlteam #power #diet #strongman #fitness #powerlifting #sport #motivation #инстаграм #сибирь #тренер #кардио #фото #кузбасс #тренировка #бассейн #дом #дача #азия #река #китай #пекин​

 

Все сжечь
Решила Я на своем теле и стать хрупкой бикини)))

2,5 года непрерывной работы нужно повернуть вспять и все переделать
сложнее всего будет переделать отношение к тренировкам, а точнее непреодолимое желание погнуть тренажеры ))) …
ломать - не строить!!! Поэтому вперед

- IFBB Pro Татьяна Альтергод-Алерборн из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлеткой вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где она дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

✌ Привет всем! Онлайн или оффлайн тренировки?
Пишите свои комментарии. А также задавайте свои вопросы.

- IFBB Pro Артём Пахнюк из команды Живая Сталь

​

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation

 

ВСЕ ПРО КАПЕЛЬНИЦЫ - АРТЕМ КРАВЦОВ

Живая Сталь представляет интервью с Артёмом Кравцовым, сосудистым хирургом и спортивным врачом. В этом видео обсуждаются все аспекты использования капельниц: от исторического контекста до современного применения в спортивной и медицинской среде. Кравцов объясняет, почему капельницы стали популярными, как они работают, и какие преимущества они несут для здоровья и восстановления. Он подробно рассказывает о разных видах капельниц, их назначении, от профилактики до лечения, и о том, как их правильно использовать. Также он с ведущим Александром Евсеевым из команды PHL затрагиваются вопросы безопасности, риски самостоятельного применения, юридические аспекты и рекомендации по выбору препаратов для внутривенной терапии. Видео предназначено для всех, кто интересуется здоровьем, спортом и эффективными методами восстановления, предлагая глубокое понимание и практические советы от эксперта.

​

 

Дауда, Пирсон или Бамстед - на кого я хочу быть похожим?

- IFBB Pro Михаил Дядюк из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате
PHARMACOM | OFFICIAL CHANNEL , где он дежурит.

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation