Есть ли смысл качать пресс отдельно?

Избитый наверное вопрос... А есть ли смысл делать отдельные упражнения на пресс, так как он во многих упражнениях и так работает? Ведь по сути, чтобы добиться кубиков нужна диета.
Парни, кто отдельно делает или кто не делает? Выскажитесь.

 

По мне, так раз в неделю, пару упражнений и достаточно. Станет чуть поглубже он, ну и стабилизация в других упражнениях улучшится. А так, правильно, лучше диеты никто пресс не покажет

 

Почему-то прочитал "писюн" вместо "пресс". Упс

 

в день тяги делаю и норм)

 

Просто волом, но всегда собираюсь.

 

Топ 3, от Питона?)

 

Пробовал, после первого подхода сводит пипец как. В других упражнениях напрягается - НЕ ДЕЛАЮ

 

это жжж не спроста

 

1)Потужится на толчке
2) потрахаться
3) когда пьешь пиво, убирать снеки подальше, что постоянно привставать и тянуться к ними пресс будет аки камень!

 

Было раз, свело, пришлось заканчивать на этом.

 

пару раз в неделю делаю, 1 раз скручивания просто, второй - флаг дракона, ну его только недавно начал, просто нравится, прикольно, ну и пресс напрягается сильно.

 

Флаг дракона... Загуглил. Даже не слышал раньше.

 

интересные ощущения, да и не сложно, с первого раза сразу получилось, ну правда долго не продержать.

 

Тю, флаг то фигня

 

Видимо, качественный тест попался. Сижу вот с этого угораю чет.

 

В каких «во многих?» в приседе, тяге, жиме и тд? В каком режиме нагрузки? В статическом. Статика развивает мышечный обьем? Нет.
Если цель развить гипертрофию, то ЛЮБУЮ мышцу надо тренировать в динамическом режиме.

P. S. Попробуй например накОчать бицепс в статике, просто напрягая и расслабляя его.

 

Напомнило анекдот.

мальчик лет пяти и молодая мамаша идут по улице.
мальчик канючит:
- мама, я есть хочу.
- сейчас дойдем до магазина.
- мама, я пить хочу.
- ты определись, чего ты хочешь.
мужчина, сидящий на лавочке, глядя на это, дает совет: - а вы купите ему арбуз. . и поест и попьет. . на что мальчик ему отвечает:
- а ты подрочи в присядку. . и напляшешься и нае.... шься.

 

Никак

 

По Фрейду