Блог Кардио

Начну с того, что кардио нужно всем, без разницы набираете вы массу или сжигание жир. Кардио это прежде всего здоровье. Как выглядит обычный день большинства людей?? Проснулся, включил автозапуск, посадил зад в тёплую машину, сел за компьютер и после работы в обратном порядке, только в конце посадил зад у телевизора. Печально, но у большинства населения планеты наблюдается гиподинамия. В следствии этого появляется не только лишний вес, но и появляются проблемы со здоровьем. А именно проблемы со стороны сердечно-сосудистой, нервной , дыхательной системы, суставно-связочного аппарата и тд.


Я не делаю рекламы какому-то кардио-тренажеру. Я говорю о необходимости активности!!! Ещё древние говорили: «Движение-это жизнь» Пешие, велосипедные или лыжные прогулки, кардио на беговой дорожке или бассейн. Все эти виды активности, будут способствовать трансформации вашего тела и улучшению самочувствия.

В следующих публикациях я более подробно рассажу о работе в пульсовой зоне и разновидностях кардио.

 

Кардио это испанец какой то?

 

тоже так подумал, поэтому не люблю Кардио

 

А я больше за двигательную активность, а не кардио... Поиграть с детьми на улице, погулять с собакой, вечером в магазин пешочком, на велике, да, покататься, всё это будет в радость, время проведёте с семьёй и пользой, и без нагрузки на ЦНС, а кардио лишь таксебешная замена всему этому.

 

Сгоняй за пивком на велике

 

И это кардио, я на коньках с семье пойду кататься, до зала ебашить км 3-5 пешком хуярю и на работу почти каждый день км, и на работе ещё много км вот те и кардио.

За закладкой)

 

Попрыгать у груши, скакалка, беговые дорожки в конце концов.

 

Я уже почти не могу начать день без раннего подъёма до 6ти утра и легкого кардио около 30 мин, эти простые вещи существенно улучшают качество жизни. Жаль что многие забывают об этом или мало придают этому значение, зато употребляют кучу ненужных бадов пытаясь сохранить свое здоровье.

 

Если тебе комфортно и нравится так, то это хорошо конечно, но вот только не всем это будет в кайф.