Марафон-слабо?

Питон, Ладно Я не марафонец ни разу, но какой- то опыт есть. 3 км можешь пробежать? И Это не шутка ни разу, все думают , что могут на раз . А. Это не правда.

 

.....и самое главное обувь, цена от 10тыр и выше, просто кросовки непойдут

 

Ужас! Затея серьезная даже очень! удачи и еще раз удачи в затеянном! а я пойду хинкали сварю!

 

Колени целые, а вот позвоночник, да, есть косяки

 

Вот тоже, изучал, но понял, что прям надо серьезно подходить к обуви и марафонки специальные брать. Там и от стиля бега и от веса зависит

 

У нас на работе есть мужик ему уже 75 годиков! бегал марафон несколько раз но так и не разу его не пробежал, до сих пор бегает на работу около 17км каждый день а зимой на лыжах!

 

Начнёшь вес сбрасывать, тогда и колени могут дать о себе знать, как это не парадоксально!

 

марафонки оставь для марафонцев) тебе можно начать с банальных асикс гель пятка/ гель носок, если в магазе будет норм консультант, то подберёт по вводным данным км, вес, болячки. Только нюанс в том, что в кросы можно не попасть с первого раза, у меня например пять пар. И размер нужно брать на 1, 2, 2,5 больше твоего фактического, иначе ногти на пальцах потеряешь) что я когда-то успешно и сделал)

 

Херня, там главное добраться изначально))

 

Ноги распухают?))

 

Никогда не думал что все настолько сложно

 

и это тоже, но в основе при беге незаметно палец бьёт в носок особенно если много спусков, палец синеет, а ноготь чернеет

 

Питон, ну а по хорошему оставь эту затею, ничего там хорошего нет, в прошлом году парня подготовленного схоронили после марафона, тромб. Ты лучше пройди эту дистанцию с термоском и бутербродами, пользы и удовольствия больше будет.

 

Ну дело ж в том, что он марафонец, а я просто так, хуй в стакане и бегу ни на время, а просто ради финиша. Где-то быстрее, где-то трусцой лёгкой...

 

тебе еще с собой две 5 литрушки воды надо брать

 

нагрузка на сердечно сосудистую, суставы, позвоночник будет огромная даже если как хуй в стакане, я не против, попробуй, я попробовал и на данную дистанцию я больше не побегу...21 км с удовольствием, что и буду делать летом, 42 км нет и навряд ли к ней вернусь. П.с ну и вес готовься убирать, я начал бегать со 100 кг, пробежал я ее на 82кг

 

кстати да, одна из проблем при беге, выстроить маршрут что бы был доступ к пополнению воды, я зимой бежал, постоянно снег жрал)))

 

главное не желтый

 

Раньше бегал по 10 км. через 2 дня каждую зиму и самое интересное что на следующий год зимой начинаешь бегать и даже 1.5 км пробежать проблема Сейчас я вешу на 9 кг. больше , бегать теперь это самоубийство Летом катаю марафончики на веле 100 -120 км\д . вот это по мне

 

Я летом люблю косой траву косить)))) прям балдею от этого)))) нравится хоть убей!