Полезно знать! Вред витаминов

Сколько в России витамина д нужно принимать в сутки?

 

У всех по разному, я кушал 5000 от фирмы Now . Пока сыпь не полезла , примерно через год !!! А кому-то и 10000 на постоянку норм

 

Так надо по анализам смотреть.

 

Нравится мне формулировка в ,, в России,,....а если в Казахстане?, то другие дозировки?)))

 

А в Казахстане кумыс всему голова

 

AnavarOK, я знал, что ты откликнешься))

 

А бешбармак

 

Бешбармак это краеугольный камень, базис, на котором основывается питание в Казахстане. Кумыс употребляется как до, так и после бешбармака

 

Ну может там, где организм получает больше солнечного света, нужно меньше витамина д? Вообще никогда не пил, вот сейчас начал по 5000ед. Конечно без анализов, деньги есть куда тратить)

 

я работаю в Турции офисным планктоном и работаю в России колхозником, кто больше получит витаминов? Я работаю строителем в Сочи и в Питере, все Россия, где я получу больше витаминов?

 

Хрен с этим витамином, но зарплату по любому в Турции побольше получишь, в офисе!

 

У меня такие же) пью около года

 

Ещё думаю про анимал пак

 

Там всё хуже, но дороже, остановись на тупердэй лучше

 

Они как то приелись. Капсула в рот попадает и блевать тянет. Пью через силу. Вкус отвращение вызывает, хоть и капсулы.

 

Сделай перерыв

 

1000 ед на каждые 10кг

К2 тоже подкидывай

И магний

 

Мужики, может кто знает, вет.витамины Витам по сколько безопасно и эффективно ставить?

 

эффективность можно определить только анализами, а безопасность хз, может у тебя реакция на какой нибудь из них пойдет, все на свой страх и риск. Ты наверно бадяжить ими высококонцентратником собрался?

 

Нет, бадяжу я тетравитом, воду ставлю в другую мышцу)