SpekToRiko | Массонабор с последующей сушкой | Руслан Химка

SpekToRiko, В общем, пожелаю тебе удачи и терпения!!!
Ты и на сушке на одном тесто сидеть будешь ?, и от 800 не заливает тебя, без ИА?
Так к слову, на свои 100кг, грамм ещё не ставил)))

 

SpekToRiko, Да, покажи себя в полный рост - очень интересненько, заинтриговал! ))

 

Всем привет.Простите что так долго не писал,началась практика на буровой.Сегодня тренил грудь и трицепс,силовые растут.Жим гантелей под углом 45гр 52кг*10,разводка 24*10,жим в тренажере 60кг*10.Поменял питание и тренировочный план.Завтра-послезавтра выложу фото в полный рост,спасибо за внимание и поддержку.Сори за лицо))

 

Окси(50-100 мг в день. 1-6 неделя),Болденон(1000 мг в неделю. 1-10 неделя),ТестЭ(750-800 мг в неделю.1-10 неделя)
такая форма на таком компоте, ты серьезно?

 

Окси был первые 4 недели по 50,болд 800,тест 500-750.
Я покажу форму на сушке,на наборе у меня всегда все не так как надо)

 

я в тебе не сомневаюсь, но что-то тут явно не то и половина препов вообще лишние (окси,трен) имхо)
поднажми на заднюю дельту)

 

Понял,спасибо большое)

 

может тебе вообще без фармы стоило покачаться?

 

Слушай,еще не вечер,на массе мне всегда жестко заливает,так что я привык.Тушку просушу и покажу результат

 

дружище,не хочу тебя обидеть,ты молодец то что ебашишььь!я видел товарищей которые из жирных ублюдков превращались в кипарисов!но есть но!
ты сколько весишь?на массе? до84кг на фарме набрал?ты серьезно?тушку покажешь
в соседней ветке,дядя лифтер к мировым соревнованиям идет и кушает фармы чуть ли не меньше чем ты!
извини еще раз,но мне кажется рано ты к фарме пришел!
но ты все же молодец!

 

Спасибо конечно,сейчас я вешу 88 кг,а насчет фармы я скажу так,главное не фарма на самом то деле ,главное питание и режим,есть факторы которые не позволяют мне придерживаться всего этого такие как учеба и практика,я ношу контейнеры итд но помимо этого мне нужен сон и отдых,я просто физически не успею все это соблюдать

 

ну раз 88 ну тут да.это тушка)))
Не когда,не понимал когда люди говорили про учебу работу и т.д!Тогда зачем ты этим занимаешься?Главное не фарма?ахах и ставит на 84-88кг веса грамм теста болда окси и трена!!!Ты сам понимаешь о чем говоришь!?
Я не спорю то что важнее режима питания и нет не чего!если бы ты не ставился на фарму,то курс бы был 250теста и турика 3-4 таблетки!
у тебя наблюдаю обратное!!!
Дружище,удачи тебе!!!
Но к фарме все же мне кажется рано пришел,кг 90 нажрал бы хотя б с пельменями и творогом на ночь(проверенно работает)

 

Чет мне кажиться без фармы этого он не накушает) всякой левой занятостью отмазиваться не надо типа учёба и т.п, взял мячь то бей) , я на стройке работал, а вечером на треню да тяжело ну ничего ставил тогда всего 500 суста)) и прогрессировал по чутку.
SpekToRiko, Желаю массы тебе скака хочь!))

 

Че вы напали, 10 лет пусть качается на фарме, будет топовым бб мб, мясо быстро не растёт

 

100 % во всем прав. Нечего пацану вообще с такой формой и весом и знаниями фарму жрать. То что ебашит - да молодец. То, что ебашит и нет режима в питании и в отдыхе да еще все это на фарме - дурак! Нельзя пахать на фарме и не питаться и отдыхать соответственно.
К меньшим дозам он 100 % придет когда поумнеет. И тогда и форма и результат будет.
Сейчас я вижу только один его результат - удовольствие от движущейся стрелки на весах. Я стараюсь наоборот не взвешиваться. Взвесишься перед курсом и ближе к соревнованиям чтоб с категорией определиться (ну можно еще ради удовольствия на последней неделе набора когда самый большой вес)))

 

И еще вопрос есть. А зачем тебе сушиться? На мой взгляд судя по фото и по твоему описанию (85 кг) тут сушить нечего пока. килограмм 70 думаю останется.

 

Мясо с каждым годом все меньше и меньше растет. Дальше уже речь не столько о массе идет, сколько о качестве )

 

ну ты прав

 

Пусть сушится, после сушки легче набирать качественное мясо, говно всё сольёт на сушке, если вообще сможет высушиться (наладить питание, изменить тренинг, восстанавливаться правильно, ибо сдохнет на сушке)

 

На сушке режим еще жестче должен быть, чем на массе. Пропустил прием пищи, ну, ладно переел потом)))) а на сушке все это может стоить сантиметры и клиграммы.