Полезно знать! Восстановительные процедуры

Да ещё с модным теперь гематокритом

 

да у нас никто и не жмет толком, лавка одна пустует, остальные вынесли кудато, как то пусто и холодно стало в зале....

 

Оо, топ 1 из моих любимых процедур. Потом идет капельница с аминками и криосауна

А если прям после трени, то на ролике пораскатываться пару минут, но редко делаю тк влом.

 

Та нормально,болят и пох.тема про восстановление.я своими опытами поделился.

 

ну мы чисто телосложению угараем. жимы не приветствуются, так Вадик сказал давно : Банку в 48 я везде показать для результата покажу вмнатуре, а жим 180 свой..
мне теперь стойки и штангу с собой в точиле возить чтоль!? ))

 

Я тоже баньку предпочитаю с купелью. Раза 3 после пропаривания заныриваю. На следующий день вялость до обеда, а потом норм. Баня - это тоже стресс для организма. Пульс до 150 ударов в минуту доходит при парении.

 

Капельница - огонь! Тоже периодически практикую, только не с аминками. Реамберин или ремаксол + витамины, милдронат, альфа-липоевая кислота.

 

Ох ты богдан в точку. Читаю все про реамберин. Как после него самочувствие? Освежает прям говорят, расскажи

 

В капельницу еще немного инсулина, около 5ед, рекомендуется.

 

Ну это если с аминками.

 

Я после сдачи крови обычно использую или после весёлых выходных (праздников) , хорошо восстанавливает.

 

Банки, принцип действия. Доходчиво объясняет. Смотрим с 7:09

 

На Крещение пойдёшь ?

 

Пока не знаю. Неинтересно в Калининграде - проруби нет и тепло

 

самый большой чел в зале, авторитет само собой, старший компаньон клуба ПБ

 

Денис Семенихин часто подгружается