Вред и польза от протеина

Главное не переборщить с ней,а то не просерешься потом))

 

в последнее время подсел на отруби ,в дикси копейки стоят .с творогом ,молоком вообще четка идут

 

Эт да) мне из-за моего заболевания кишечника вообще клетчатка практ.противопрказана

 

А мне что то не очень.С клетчаткой по мне как то проще.

 

Тяжело так жить.

 

Хе, если бы ты знал, что мне запрещено, ты бы охренел) и это помимо кучи аллергий на всякие запахи, продукты, лекарства, бр.астмы и всех связаных с ней ограничений)

 

раньше оптимовскую брал ,надоела .аптечная тоже на вкус стременная.в отрубях %50 клетчатки и на вкус нормальные

 

Я в шоке!

 

Я в магазе покупаю.Пофиг на вкус то,в стакане с водой разболтал и залпом пока не осела.

 

Ага) и плюс ничего жирного, жареного, кислого, слишком солёного, острого, перчёного, почти никаких приправ. Всё мясное либо маленькими кусочками, но лучше перемолотое в мясорубке. Из молочки только творог и кефир, немного сметаны нежирной. Это навскидку, наверняка что-то забыл)

 

Бля... Вот это ахтунг... Как же ты питаешься то?

 

Ем всё остальное))
Всё вареное или тушеное. Яйца, творог(сецчас заменил казеином, ибо очень убогий творог стал), кур.грудка, кур.печень, рыба нежирная периодически. Говядина не нравится(рядом продают гавно за большие деньги, я немного разбираюсь), свинина жирная слишком.
Ну и угли типа риса(только круглого), макарон после трени, овсянки, гречи.
Ну и спортпит, только тот, на который нет аллергии и который переносит желудок(сыворотка без лактозы, изолят, гейнеры простенькие, бцашек немного, казеин), больше ничего нельзя, может мгновенное обострение начаться.

 

Прот прот прот ... К чему вообще разговоры ) ешьте дети лучше шпроты и будете здоровы

 

Почитал я здесь и прихуел, нихера вы жрете, я, как воробей походу питаюсь ))

 

за час-два ничего не произойдёт, если прохладно, если жара как у нас на улице +40, то он просто тухнуть начнёт, для эксперимента можешь шейкер не помыть и оставить его на ночь, если с утра вонять будет, то протеин нормальный, белок там есть, только шейкер выкинуть придётся, хрен отмоешь

 

Ты вообще живой хоть?

 

Ну, хотя бы пиструн стоит) так что скорее да, чем нет)

 

Я обычно замешивал протеин с гейнером около 12 ночи в кружке, и ставил просто в шкаф. Выпивал в 8 утра, вообще без проблем. Не в +40, конечно.

 

На вид может и норм, но протеин тухнет - болезнетворные бактерии в нём заведутся, аккуратнее