Авторское Тренболон©

а кто тут хуй положил на здоровье?

 

да забивай иногда,вон лучше как я иногда халвы наебенюсь и доволен

 

Саня не хочет гино лечить, я уж по всякому намекаю, что надо сначала загасить, а уж после курсить)))

 

да ты иногда то ешь нормально, или вообще загрузку сделай пока что времени достаточно если ты к лету хочешь норм выглядеть,посиди 2 недели на норм рационе который комфортный для тебя,отдохни))я давно как то сушился перестарался,при том тренинге который был можно было и так хорошо сохнуть сильно не урезая

 

да чё то тамокс ему не нравится

 

Нравится, нравится скоро начнут грызть)

 

Да все нормально брт, просто как оказалось 400 гр углей это капля в море, раньше думал что это много, сейчас понял что порция из 100 грам макарон (100 в сухом) детская порция))), а если больше накидывать то за день по углям вылетаешь.

 

Бро да сразу после курса начну эту каку есть- тамокс))). Если не поможет, то вообще спешить не буду удалять)))

 

нафиг тебе эти макароны,из грубого помола что ли они? ну вернее твёрдых сортов?

 

Да конечно из твёрдых соротов. Ну у меня не только же макароны у меня и овсянка и рис, есть ещё сладости))) 40 гр печеньев обезжиренных, 26 гр чёрного шоколада, 20 гр мёда, 50 гр чернослива. ...

 

да ты я смотрю шикуешьпеченьки угли быстрые,шоколад тоже как не крути, чернослив это норм))ну понимаю по спартански питаться постоянно это жёско,ну имею ввижу без вкусняшек)))овсянку таки не убрал)))халва всему голова, хз что меня так на неё потянуло каждый день покупаю

 

Бро у меня овсянка 20 минут варится

 

тут говорят важно сколько тратишь и при этом уже не так важно что ты ешь и сколько по калориям,если расход большой))да мне проще гречку есть отварную и норм сушусь или рис ине заморачиваюсь))могу есть одно и тоже каждый день но не все такие,конечно я за разнообразие))овсяное печенье вот это вещь,сытные,долго не хочется кушать потом

 

Да печенье это класс))). короче нужен четмил

 

сколько раз в неделю тренишь?

 

Эдуард123, Бро скажи как долго трен разгоняется, жду агрессию и потливость. Пока наоборот вежливый стал и улыбчивый

 

Четыре раза в неделю

 

ты же трен ацетат ставишь?

 

Да

 

ну я сразу ощутил его)))да ты сможешь скорее всего в зале это ощутить если так не чувствуешь))да радуйся))сколько проставил его?