Ваш Первый Курс, как и с чего начать (вопросы) | Страница 56 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Ваш Первый Курс, как и с чего начать (вопросы)

Тема в разделе "Форум для начинающих и не только...", создана пользователем LeoNid, 13 апр 2014.



Страница 56 из 230
    1. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,770
      Оценки:
      +22,598 / 169
      Забудь про "массу" у тебя и так уже ожирение первой стадии
       
      qwer1234, 26 ноя 2016
      #1101
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    2. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      На форумах читал, долго все искать, на ю тубе обсуждались эти темы
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1102
    3. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      Пкт после 6 недель теста? Само не восстановится?
      А почему все так критично? Почему слазить или мышц не ждать?
      Че не так то? Весело....конечно
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1103
    4. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,770
      Оценки:
      +22,598 / 169
      Мне кажется мы разные форумы читали )))
      Если это не качки, а единоборцы и т.п. то возможно поверю и то очень вряд ли
       
      qwer1234, 26 ноя 2016
      #1104
    5. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      Понятно, может тогда тест убрать и на ГР худеть пару месяцев?
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1105
    6. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      Или так и ехать на тесте до лета? Щас сушится, как 85 стану, начать на массу
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1106
    7. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,770
      Оценки:
      +22,598 / 169
      У тебя все не так, начиная от курса, заканчивая тренировками и питанием
      Может восстановиться, а может и нет, у тебя если лишнее здоровье и пару месяцев времени, что бы проверить? )))
       
      qwer1234, 26 ноя 2016
      #1107
    8. Evil

      Evil mr.Champion

      Сообщения:
      8,427
      Оценки:
      +25,241 / 248
      Дополнительно::
      Консультант
      [​IMG]
       
      Evil, 26 ноя 2016
      #1108
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Смешно! Смешно! x 1
    9. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,770
      Оценки:
      +22,598 / 169
      От ГР соло толку мало в твоем случае
       
      qwer1234, 26 ноя 2016
      #1109
    10. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      Лучше конечно пкт если слазить, помочь организму
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1110
    11. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,770
      Оценки:
      +22,598 / 169
      Варианты я написал в соответствии с ними и будет определяться порядок действий
       
      qwer1234, 26 ноя 2016
      #1111
    12. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      до лета 5 месяцев, если щас слезть, то декабрь пкт, декабрь-январь худею, март-апрель опять курс, май пкт?
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1112
    13. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      Если не слезть, то ехать на тесте до мая, на нем же сушится и потом набирать массу? Пкт так женив мае и в отпуск?
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1113
    14. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,770
      Оценки:
      +22,598 / 169
      Почти,но не факт что месяца на ПКТ хватит
       
      qwer1234, 26 ноя 2016
      #1114
    15. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      Второй вариант мне больше по душе, чем слазить, залазить, но если он не опаснее, но и эффективнее может быть, так же и ГР наверное поможет на сушке....че начинать тогда с понедельника сушку и продолжать ставить тест + ГР? А там посмотрим через месяц...что ещё добавить нужно? По какой формуле БЖУ сушиться?
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1115
    16. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      Но не многовато ли без перерыва для первого раза 7 месяцев на тесте?
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1116
    17. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,770
      Оценки:
      +22,598 / 169
      Для начала надо наладить нормальное питание, недели 3-4 питаться сбалансированно
      ГР снизить до 3-3-4-0 схема (это количество едениц в день, 0 - день отдыха)
      Тест пока оставить
      Купить анаболик, предпочтение - Оксана или мастерон
      Т.е. декабрь все приводим в норму, после НГ начинаем снижать ккал добавить анаболик и так далее
       
      qwer1234, 26 ноя 2016
      #1117
      • Нравится! Нравится! x 1
    18. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,770
      Оценки:
      +22,598 / 169
      Решать тебе, риски остаться на тзт до конца жизни есть и сейчас после 6 недель и после 7 мес. И я пока речь о 7 месяцах не вел. 12 недель
       
      qwer1234, 26 ноя 2016
      #1118
    19. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      Такая уже 6 на нем
      180 белка *4 + 160 углей*4+80 жиров * 9=2080 ккал (это так я питался) вес 93-95 примерно
      180 белка *4+ 380 углей *4 + 80 жиров * 9= 2960 ккал (это по формуле 2/4/0,8) что минималка на массе

      На каком каллораже декабрь идти? Шёл 5 недель на 2000, вечная усталость, может декабрь на 3000?
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1119
    20. Vitaliy999

      Vitaliy999 Амбал

      Сообщения:
      297
      Оценки:
      +82 / 15
      По фарме значит на декабрь оставлять Омнадрен 250 ампула в неделю и ГР как ты выше писал + таблетка Достинекса раз в неделю?
       
      Vitaliy999, 26 ноя 2016
      #1120
      • Смешно! Смешно! x 2
Страница 56 из 230