Авторское ПРЕДТРЕНИК... или какого черта я не сплю©

Для начала давайте рассмотрим, что же из себя представляет предтренировочный комплекс. Основные составляющие в большинстве случаев неизменны практически во всех предтрениках.

- Креатин – увеличивает силовые показатели, стимулирует рост мышечной массы. Предтреники в составе содержат множество транспортных систем, которые улучшают усвояемость креатина.
- BCAA - 3 незаменимые аминокислоты, которые питают мышечные ткани и предотвращают катаболические процессы.
- Аргинин/Цитруллин – нужен для подпитки мышц и эффекта пампинга.
- Витамины и минералы – жизненно важные компоненты для организма человека, запасы которых истощаются во время интенсивного тренинга, поэтому их нужно восстанавливать.
- Кофеин – стимулятор центральной нервной системы, способствует ускорению метаболизма.
- Таурин – стимулятор и восстановитель, по непроверенным данным стимулирует выработку гормона роста.
- Бета-аланин – восстанавливает мышцы после тренинга.

Собственно это именно те компоненты, которые реально работают, обычно предтреник содержит в составе 20-25 компонентов, но это по большей части наполнители, которые особого эффекта не несут, так как дозировки данных веществ откровенно мизерные, и присутствуют они в комплексе лишь для того, чтобы присутствовать и повысить "рейтинг", но не более того.
В свою очередь предтреники условно можно разделить на 2 группы:
- Энергия
- Памп и восстановление.
Сейчас же в практически каждый предтренировочный комплекс содержит в себе и то и другое.
Но суть собственно не в этом))) Наверняка каждый замечал, что после приема предтреника невозможно уснуть, как бы сильно этого не хотелось и приходится втыкать в потолок до 3-4 часов ночи, что просто не может не напрягать.
Перепробовав несколько подобных комплексов, могу четко сказать, от каких именно предтреником заснуть очень сложно.
Самый популярный - BSN, N.O.-Xplode, в независимости от времени суток - принял его с утра или вечером итог один - втыкаю в потолок практически до утра.
Muscle Pharm, Assault - ничем кстати не уступает N.O.-Xplode, работает мягче и больше, но заснуть опять таки проблематично.
Muscletech, NeuroCore - неплохой комплекс, бодрящий состав, но снова бессонница.
ProSupps, Mr Hyde - вообще его не понял, работал он или не работал, но заснуть после его приема смог только в 5 утра.
MRM, Driven - мне понравился и состав и как работает, и даже заснул я пораньше, в районе трех часов ночи, но все равно засыпать в такое время суток совсем не айс.
Labrada Nutrition, Super Charge! - это ад какой-то, тренировка уже закончилась, а все еще необходимо тягать железки, глянул состав - ничего сверхестественного, но видимо что-то в нем есть не заявленное, уснул часа в четыре.
Dorian Yates, NO XPUMP - вот уж не знаю чего туда наложил Дориан, но прет с него просто дико, так перло лишь на Мезоморфе, который с геранью, и как закономерный итог заснул я лишь часам к пяти утра.
USPlabs, Jack3d (который новый, без герани) - вообще ни о чем, что кушал, что музыку слушал... но заснул быстро, примерно в 23:00)))
В заключении хотелось бы сказать следующее. Предтреники далеко не конфетки, и ЦНС они убивают жестко и если внимательно прочитать инструкцию по применению, то ты увидишь, что принимать предтреник дольше восьми недель не рекомендуется, мало того, отдых от предтреника должен составлять ровно столько же, сколько и длительность его приема.

(с) moff aka Морщинистый астероид​

 

Да и я не принимаю на постоянку, только по необходимости...

 

Да это понятно)))

 

Все мы разные, мой выбор как раз таки С4, и энергии дает на час-полтора и сплю замечательно)

 

Любой с геранью, до недавнего времени это был Мезоморф, но что-то не видно его на прилавках американских магазинов сейчас, есть на 5lb.

 

Был вопрос про приход - я дал ответ))) А стояк или висяк это уже отдельная тема)))

 

Трен или тесто безэфирное попробуй )))