Конкурс Работы для конкурса "Сними ролик и получи призы!"

У него там все бжу рассчитано

 

Ну-ну, сейчас смешно ) А кошке потом не до смеха будет ) Годков, так через 3 или чуть больше )

 

Так разве можно?) У меня денег нехватит я в пу пошла на автомеханика, чтобы права получить

 

Кот химик просто)

 

Всем Привет! Не хочеться быть банальным и показывать базовые упражнение, поэтому разрушаем миф по поводу не эффективности ТRХ. В последнее время часто начал начал эго использовать и вам советую
P.S База тоже будет =)

 

Мало кто делает жим гантелями стоя, а как по мне одно из эффективных упражнений
по скольку в конце можно немножко читерить и выталкивать вес телом и плечи находятся в комфортном положении в отличии от жима штанги из за головы

 

Не судите строго =) это ешё не конец

 

У девушки фигура красивая

 

Спасибо я передам))

 

Как разведешь на фотки нам покажешь?

 

Прошу прощение за качество телефон сел
Снимали на то что было
Тренировка ног Была построена следующим образом
1 упражнение розгиб ног что бы немножко загнать крови и розмять суставы
2 приседание
1 подход 50х20 2 80х20 3 110х15 150х8 180х4 200х3 200х3
3 упражнение был жим ногами там мы вес не считаем накидуем блины и когда трудно становиться жать на 10 делаем 3 подхода с этим весом и всё
4 упражнение выпады 70 кг 3 подхода по 8 на каждую ногу
После этого мы пошли поели сходили попили кофе ешё раз поели и сново пошли в зал добить бицепс бедра сделали 2 упражнения
1 упражнение было сгибание ног лежа в стиле Тома платца Когда 12 раз делаешь сам потом держишь вес в верхней фазе, а напарник толкает валик в низ и ты борешься с ним
2 упражнение сделали мёртвую тягу с не большим весом что бы растянуть бицепс бедра 100 кг 3х10
и 10 минут растягивали ноги что бы максимально растянуть фасции

 

Крутые упражнение для пресса на ТRX

 

В последнее время очень часто стал забивать грудь в конце тренировки первым упражнением я его называю ОБНИМАШКИ. Пробуйте!!

 

Подскажите, а нельзя продлить конкурс до конца месяца, так как хотел бы участвовать, но раньше чем через неделю не получится снять ролик (

 

А можно использовать ваше видео, впрочем такой же вопрос и для остальных участников сайта\форума для монтажа к своему видео ?

 

Да бери

 

Вообщем как то так:

Какое настоящее выбрал ты ?



Каждый сам делает выбор своей жизни. Кто-то проводит вечера в компании пьяных друзей и к тридцати пяти превращается в развалину со множеством болезней. И все, что можно вспомнить утром, вызывает стыд. А кто-то проводит время в спортзале или в спортивной секции, приобретая силу, здоровье и красивое тело.
Для кого-то отпуск ограничивается алкогольными развлечениями, о чем не дают забыть случайные фотографии. А для других отпуск не имеет границ: человек может парить в небе с птицами, дышать ветром, бежать по волнам, собирая эти моменты в памяти, помня о них всегда...

Когда-то я выбрал неправильный путь, и воспоминания о юности в пьяном угаре сохранились лишь на обрывках "пленки", но всё меняется...

А какое сегодня выбираешь ТЫ?




Послесловие: В видео с алкоголиками за кадром присутствую я, за видео с видео с тренировкой спасибо Andreypero , к сожалению сейчас снять видео у меня нет возможности в виду отсутствия видеокамеры до следующего понедельника, но есть практически готовый сценарий в стиле Орешка, впрочем и это видео должно было быть обыграно в данном ключе мной, но это всё что я могу сделать сейчас с своим ноутбуком и старыми записями на флешке.

Так же к данному видео моей дамой сердца предполагался такой сценарий:

Всем спасибо, надеюсь я вписываюсь в формат конкурса )