Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

я на спине обычно только спину чувствую) хорошо изолирую)

 

Ну я тоже ни о чем кроме спины не думаю, но хочешь-не хочешь в любой тяге бицепс конкретно участвует ))

 

не соглашусь, тут все зависит от того как ты можешь изолировать движение...
как то давно был выпуск мясо по госту, когда Гостюнин тренил в зале некого Юрия... тот демонстрировал как при пиковом сокращении спины на тяге у него бицепс спокойно напрягается расслабляется, просто очень хорошая изоляция работы... у меня конечно не так ) но я стремлюсь )))
а вообще у меня бицепс на тягах забивается только если выше 15 повторений делаю, до 15 даже тяжелые тяги не вызывают забитости бицепса... а вот на подтягиваниях моментально забивает) там я просто не могу так хорошо изолировать спину)

 

руки делаешь в высокоповторке?

 

Такая же фигня. Руки тоже качаю в отдельный день, но от спины приходится такую тренировку отставлять. А еще на плечах в тяге к подбородку тоже бицепс прилично включается.

 

А нахер огромные веса и малое количество повторений что для спины и так же для бицепса?

 

пик бицепса как пробиваешь?

 

в смысле? у меня спина прекрасно на 10-12 повторений реагирует с хорошим весом... но просто есть такие тренировки когда тяги раз по 30 идут, там бицепс забивается

 

Мне кажется чисто физиологически невозможно отключить руки,хоть ты локтями как не уводил,но это лично мое мнение, и смотреть парашню которую показывает каждый второй заинтересованый блогер,считаю не актуально максимум для новичков,они будут придумывать все чио угодно чтоб отличиться и показать что-то особенное, чтоб его лайкали и о нем говорили.
Каждый второй натурал,иди не не в курсе что такое инсулин ребята, хз не пробовал нн принимал. ..

 

ну там скажем так не каждый второй заинтересованный блогер был) а довольно таки известный тренер )

 

У меня тяги от 10 до максимум 20 повторений. Конечно при 10 так бицепс не наливает. Но по любому на след день бицепс тренировать не стану.

 

на окси жидком и на 10 повторах наливает все что только можно ))))))

 

В каком-то упражнении и в каком-то положении этого упражнения бицепс может быть по минимуму нагружен, но по любому по амплитуде любой тяги биц. очень сильно включается.

 

это,руки у тя гуд))

 

Вообще никогда его не пробовал ))
Вот когда начинаешь в той же тягу блока к груди с привычных 10 повторов переходить на 20, да еще время отдыха сократит, аот тогда наливает )))

 

Прости,не видел данный выпуск, и что там был за тренер но Гостюнин - хз,пиаршик еще тот,не в коем случае его не осуждаю,чувак красавчик, но я не прислушиваюсь к такого рода блогам, и как говорится на каждого тренера - найдется другой тренер, кроме своей личной практики и мнения никто лучше тебя,тебе ничего не сделает

 

Ну я даже когда самый дрищавый дрищ и то бицепс показать могу ))) Просто постоянно же что-то таскаешь на руках

 

Я о том и говорю где то меньше где то больше, но любая тяга это отведение лопаток или локтей, как никак бицепс там включится темьолие со средним весом и более...

 

а я не че показать не могу, Я ДрЫщ)