Работает консультант - Фармакология, питание и тренировочный процесс | Страница 5 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Тема в разделе "Фармакология и тренировочный процесс", создана пользователем Obizyan, 25 янв 2016.



    1. URRI

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

      Сообщения:
      8,148
      Оценки:
      +21,163 / 183
      Если у тебя нет прострела в ягодицу , заднее бедро до колена , то нервный корешок не защемлён.
      Натирай меновазином 2-3 раза в день . Если пояснице комфортно в тепле , то перцовый пластырь на день наклей.
      Для быстроты эффекта обезболь и сними воспаление : Индометацин 100мг в свечах 1-2 дня
       
      • Нравится! Нравится! x 4
      • Не согласен с автором! Не согласен с автором! x 1
    2. Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей Public Enemies

      Сообщения:
      27,643
      Оценки:
      +67,739 / 651
      Расскажи свою тайну методику высокоуглеводной сушки)
       
    3. URRI

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

      Сообщения:
      8,148
      Оценки:
      +21,163 / 183
      Ничего тайного ) Это физиология . Имея раскрученный метаболизм - ему нужно хорошее и достаточное питание , соответсвенно сохнуть будешь на нормальном количестве углеводов не гробя свой организм и без съездов крыши .
       
      • Нравится! Нравится! x 5
    4. Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей Public Enemies

      Сообщения:
      27,643
      Оценки:
      +67,739 / 651
      А если крыша уже съехала? :suicid:
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    5. Adster
      Онлайн

      Adster Администратор Команда форума

      Сообщения:
      12,363
      Оценки:
      +27,008 / 252
      Индометацин есть дома крем. Может как то чередовать с меновазимом... или не страдать хренью?
       
    6. Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей Public Enemies

      Сообщения:
      27,643
      Оценки:
      +67,739 / 651
      Можешь чередовать. Но все равно том сделай мрт. Что бы понять причину. И соответственно смена тренинга
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    7. alex83s

      alex83s Комнатный IFBB Pro Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      1,682
      Оценки:
      +2,966 / 37
      Зоопарк пополняется!!:D:D
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    8. URRI

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

      Сообщения:
      8,148
      Оценки:
      +21,163 / 183
      Хернёй не страдай ...Биодоступность мазей очень низкая . Свеча самое оптимальное и действенное . Утром купишь . Сейчас если есть меновазин на ночь и с утра .
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    9. URRI

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

      Сообщения:
      8,148
      Оценки:
      +21,163 / 183
      Лечить крышу !!!
      Предвидя вопрос ...Таблеток от глупости у меня нет и где купить не знаю)
       
      • Смешно! Смешно! x 4
      • Нравится! Нравится! x 1
    10. Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей Public Enemies

      Сообщения:
      27,643
      Оценки:
      +67,739 / 651
      Разрушил последнюю надежду. Если честно, хотелось бы видео или статью от тебя о углеводам. Как сколько и куда.
       
    11. URRI

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

      Сообщения:
      8,148
      Оценки:
      +21,163 / 183
      Вот пришёл alex83s, ( Алексей ) мы проходили сушку вместе , может поделится впечатлениями ;)
       
    12. Obizyan

      Obizyan Выступающий спортсмен Команда форума Выступающий спортсмен SPB BB CLAN

      Сообщения:
      2,438
      Оценки:
      +7,258 / 41
      Adster. Пока читал все ответы и обдумывал свой, смотрю Урре прям все с языка снял. Сказал бы тоже самое кроме понятия корешок не корешок. Точно также по совету Урре лечил и спину и надрывы. Меновазин вообще должен быть в аптечке. Я бы посоветовал Найза еще ебнуть. а еще лучше пакетик Нимесила. И не затягивать сходить к варчу. Это не шутки со спиной.
       
      • Нравится! Нравится! x 4
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    13. URRI

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

      Сообщения:
      8,148
      Оценки:
      +21,163 / 183
      Вполне можно это организовать по согласованию с администрацией форума )
       
      • Нравится! Нравится! x 3
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 2
    14. Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей Public Enemies

      Сообщения:
      27,643
      Оценки:
      +67,739 / 651
      Вы напишите, а админы все толстые, будут рады лучу света в царствие темных жировых складок
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    15. Adster
      Онлайн

      Adster Администратор Команда форума

      Сообщения:
      12,363
      Оценки:
      +27,008 / 252
      Мы только за :) Всегда за!

      URRI, Obizyan, Спасибо. Так и сделаю. И Нимесил как раз дома есть.
       
      • Нравится! Нравится! x 3
    16. URRI

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

      Сообщения:
      8,148
      Оценки:
      +21,163 / 183
      Всё уже говорено и писано не один раз ... весь процесс и его течение и количество подбирается индивидуально под форму спортсмена.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    17. Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей Public Enemies

      Сообщения:
      27,643
      Оценки:
      +67,739 / 651
      Вот началось... Индивидуально и прочее. Статеечку, пожалуйста, дядя Юра.
       
    18. URRI

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

      Сообщения:
      8,148
      Оценки:
      +21,163 / 183
      А как ты хотел ??? Для вас так вообще по тройному тарифу ;)
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    19. Obizyan

      Obizyan Выступающий спортсмен Команда форума Выступающий спортсмен SPB BB CLAN

      Сообщения:
      2,438
      Оценки:
      +7,258 / 41
      вопрос не глупый совершенно.
      Лично для моих ног я понял что хорошо срабатывает большой объем приседаний. Причем с большим весом я садиться не могу, приходиться интенсифицировать.
      Сегодняшняя тренировка ног
      1. Приседания фронтальные 5х10 отдых 1 минута по часам. Хуйтам я сел 5х10, получилось 10,10,8,6,6 Задохнулся и чот если честно на 3 подходе начало щелкать в пояснице, просто побоялся
      2 Приседания со штангой на спине но в очень широкой постановке ног. Плие. 5х10 Веса маленькие, но несколько раз надрывал приводящие, теперь потихоньку привыкаю к упражнению. И после первого приседа ноги уже умотались.
      3. Становая на прямых ногах 5х10
      4. Заднее бедро лежа 4х15
      5. Заднее бедро сидя 4х15
      6. Приводящие в бапском тренажере 4х12
      7. Разгибания ног сидя 4х15
      8. Жимы платформы назад - ягодицы. 4х15
      Голень.
      Хотел еще ногами платформу пожать, но по работе как то так случилось некуда было поставить упражнение. Если честно сидеть даже больно сейчас. Делал все в 11 утра.

      Главное упражнение у меня есть. Конкретно в ногах - присед. В спине - подтягивания обычно. Т.е. я выбираю одно упражнение в котором ну точно выложусь чтобы не случилось, остальное - по самочувствию.
      Не думаю что прогресс возможен без базовых движений. Единственный момент - с каким отягощением ты делаешь. Если ты тупо приседаешь на максимум. Ну тут не знаю какая изоляция. А если ты используешь методы интенсификации тренинга. Например Предварительное утомление или сокращение времени отдыха. Тут трудно сказать, будешь ли ты выкладываться на изоляции. И кстати для мотивашек я думаю много что наигранно снимают )))
       
      • Нравится! Нравится! x 5
    20. alex83s

      alex83s Комнатный IFBB Pro Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      1,682
      Оценки:
      +2,966 / 37
      Я начал сушиться с 250 гр углей ну и по чутку урезал,хотя до этого сушился на блядь 50 и крышаиубегала и телефоны в стенку! Единственное когда наРоссию подводился за неделю ел грамм 50-60,но зато организм не выебывался,что жрат сидьно охота!
       
      • Нравится! Нравится! x 4
      • Facepalm Facepalm x 1