Причины возникновения растяжек их профилактика и методы борьбы с ними.

Обычно стрии называют растяжками, с ними знакомы как многие бодибилдиры, так и обычные люди. Такие полосы часто возникают у подростков, беременных женщин, у людей с гормональными нарушениями и у тех, кто страдает проблемами эндокринной системой. Неприятные олосты имеют красноватый или фиолетовый оттенок, который по истечению определенного времени изменяется на белый. Они не имеют пигментов, поэтому никогда не загорают на солнце.


Природа появление растяжек


По названию становится понятно, что растяжки образуются из-за растяжения или разрыва кожи. Фактически они могут появиться на любом месте, на теле, однако чаще всего стирри возникают в местах с большим содержанием подкожного жира, это могут быть ягодице, грудь, бока. У спортсменов они вдобавок могут возникнуть на внутренней стороне рук и дельты. Так как эти места значительно увеличиваются после тренировок. Кожа в мессах растяжек очень тонкая, она имеет розовый оттенок. Помимо этого часто чешется. Через определенное время полосы бледнеют и их практически не реально устранить. Белый цвет имеют «застарелые» растяжки, они приобретают свой цвет где-то после года после образования.


По природе растяжки – это микротравмы кожи, а также подкожной клетчатки. Поскольку кожа не может растянуться после интенсивного набора веса или же похудения она травмируется изнутри. В такие моменты наш организм начинает «защищать» рану, он наполнят места-разрывы тканью, которая отличается по внешним признаком от кожи. Также причина возникновения стриев может крыться в применении гормонов, в основном кортикостероидов, которые нужны для устранения различного рода воспалений.


Образование растяжек говорит о том, что было нарушено производство коллагена, а также эластина в организме. Главная обязанность этих веществ заключается в состоянии кожи. Не смотря на то, что растяжки безвредны для здоровья, причину их возникновение лучше устранить сразу. С эстетической точи зрения стрии выглядят совсем не привлекательно, они способны испортить тело брутальных мужчин и, безусловно, молодых девушек или женщин.


В местах растяжек кожа очень тонкая и не эластичная, это обусловлено гормональными изменениями. Обычно они возникают в период полового созревания у молодых людей или у беременных женщин, а также они присущи спортсменам, полностью поменявшим режим своего питания и тем, кто употребляет какие-либо добавки. Хотя на самом деле важны не применяемые препараты либо режим приема пищи, а то, что следует за этим – резкое похудение или же наоборот, набор веса. Поэтому проблема со строями, столь частое явление у бодибилдеров. Ведь, они часто стремятся быстро нарастить мышцы или прибегают к «сушке». При фармакологической поддержке риск для появления стриев значительно увеличивается. Именно поэтому, для избегания любых рисков, диетологи рекомендуют снижать вес не больше чем на 2-3% за месяц. Также следует отметить, что тренировки должны быть правильными не стоит резко бросать занятия или наоборот, браться за высокие нагрузки после длительного перерыва.


Растяжки: профилактика и лечение


С растяжками бороться достаточно сложно, поэтому лучше сразу оградить себя от их появления. Также некоторые элементы профилактики стриев можно использовать с целью избавления от полос, которые уже появились на теле, поэтому далее рассмотрим пункты подходящие одновременно для двух целей. Для того чтобы избавится от растяжек, а также с елью их профилактики необходимо:

• Наносить специальные крема и масла на проблемные места;

• Выпивать в течение дня не менее 2-х литров воды, что бы поддержать необходимый человеку водный баланс;

Стремится, есть мало пищи, в которой содержатся соли и различные;

• Употреблять достаточное количество витаминов и минералов;


В основном имеются ввиду: витамины С, В5, Е, а также медь и цинк, потому что именно данные вещества способствуют выработке коллагена. В большом количестве они находятся в печени, зеленом горошке, цельных крупах, авокадо, подсолнечниках и семенах льна. Вдобавок белок содействует регенерации ткани и предотвращает ее разрыв, он, как правило, итак является главным нутриентом в рационе бодибилдеров;


• Применять вещества, которые стимулируют в организме циркуляцию крови – различные эфирные масла и экстракты растений.


Наиболее удобно класть их в воду или же втирать в кожу во время купания. К тому же один вид масла можно комбинировать и с другими, для этого лучше основным маслом сделать то, которые наиболее богатое витамином Е, это может быть и оливковое, и миндальное масло. К одной столовой ложки данного масла необходимо добавлять несколько капель эфирных масел, например мяты, розового дерева, герани и других. Полученная смесь втирается в кожу легкими массажными движениям. Можно сочетать и только эфирные масла, для этого необходимо смешивать их две капли одного вида с двумя каплями другого.


• делать щипковый массаж.


Вышеупомянутые две рекомендации в основном используют женщины и девушки, хотя это совсем не означает, что бодибилдеры и все остальные мужчины не должны их применять. Предложенные советы являются универсальными и действенными.


Различные отшелушивающие скрабы тоже можно применять для профилактики и лечения растяжек. Поскольку их рецепты очень простые, например, для приготовления скраба необходимы следующие компоненты:

0,5 стакана масла (лучше пальмового) к нему добавить 1 стакан соли и 1 стакан сахара. При купании нужно протирать проблемные места полученной смесью, а после смазать эти участки специальным кремом.


Также можно добавить, что водные процедуры хорошо предотвращают появление растяжек, особенно контрастный душ, который отлично укрепляет кожу и гладкую мускулатуру, находящуюся под ней.


Медицинские препараты для борьбы со стриями


Если на теле уже возникли полосы, а вы хотите от них избавиться нужно, сделать это немедленно, ведь со временем убрать их будет только сложнее. Говоря о действенных медикаментах, которые реально помогают в борьбе с растяжками необходимо выделить следующие средства:


Стратадерм - гель, изготовленный в основном из силикона. Он улучшает выработку коллагена в проблемных местах на коже.

Аекол - это раствор, в состав которого входят витамины А и Е, они отлично стимулируют восстановление кожи. Он используется наружно.

• Контрактубекс – гель, который отлично помогает при растяжках и различных рубцах.

• Аевит. Капсулы, которые содержат в себе витамины А и Е. Их необходимо применять орально.


Довериться профессионалам


На сегодняшний день как медицинские, так и косметические клиники предоставляют массу приемов, которые помогут убрать растяжки на коже. Далее мы понемногу расскажем о них.


Лазерная шлифовка. Она предусматривает воздействие, на участки где появились стрии, лазерного луча. Он достигает практически всех слоев кожи, даже глубоких, и разрушает внутренние волокна растяжек. После окончания данной процедуры кожа становится ярко-красного цвета, словно после ожога. Для того, что бы она полностью восстановилась в основном необходимо несколько месяцев.


Химический пилинг. Данная процедура заключается в том, что на эпидермис наносят специальные кислоты, которые сжигают практически все слоии кожного покрова. Такой процесс происходит под общей анестезией, поскольку он очень болезненный. Как и предыдущий способ, он противопоказан беременным женщинам и тем, кто кормит грудью.


Однако существует и альтернатива химическому пилингу и лазерной шлифовке. Она заключается в том, что мамы часто прибегают к водорослевому обертыванию. Приобрести необходимое «сырье» для раствора можно в любой аптеке. Что бы приготовить смесь нужно развести сухие ламинарии в теплой воде, затем нанести ее на места с растяжками, после чего обернуть термической пленкой. Продолжительность процедуры обертывания где-то 40-45 мин. К тому же можно применять лечебные грязи, глину и какао, вместо спирулины.


У «мезотерапии» тоже есть определенные противопоказания. Ее суть заключается в подкожных микроинъекциях. Такие инъекции содержат в своем составе растительные элементы и витамины, именно они способствуют уменьшению рубцов и делают их практически незаметными. Все же убрать растяжки полностью не под силу даже современным технологиям, а представленную процедуру запрещено осуществлять, если человека страдает определенными недугами или имеет болезни мочевого пузыря. Поэтому перед началом такой процедуры необходимо обязательно проконсультироваться с врачем.


Микродермабразия кожи – процедура, которую предлагают косметические клиники. Она не проводится на больших участках кожного покрова, поскольку является болезненной и к тому же не дает необходимый результат. Эффект от такой процедуры составляет лишь 50 %, поэтому она применяется очень редко.


Одним из бережных медицинских способов стало ЭЛОС-омоложение. Оно позволяет воздействовать на кожу одновременно несколькими способами: радиочастотным излучателем, лазером, световым потоком, благодаря чему в организме восстанавливается объем коллагена, в добавок используется озонотерапия, во время которой под кожу вводят лецебную смесь, она в основном состоит из озона и кислорода. Убрать растяжки полностью можно только с помощью пластики. В таком случаи хирургический метод предполагает устранение растянутых участков кожи с помощью адоминопластики.


Однако иногда даже операция не дает гарантий на полное устранение растяжек, особенно застарелых рубцов. Проводить все необходимые и желаемые процедуры, также врачебные нужно на раннем этапе, как только появились растяжки, лишь тогда вы сможете избавиться от них полностью и бесследно. Обязательно необходимо применять комплексный подход, совмещая несколько способов борьбы со стриями, процедуры необходимо проделывать регулярно, выбирая из всего многообразия лишь те, которые оказывают самое положительное влияние.