Авторское Курсим с Умом - Два мнения

Похоже на чрезмерное закрепощение. Тебе первый подход легко или тяжело заламывать руки назад со штангой?

 

Очень тяжело заламывать, вот особенно болеть начинает когда пытаюсь уже хват взять

 

Ну как я и предпологал. Делай растяжку обязательно и регулярно,перед тренировкой умеренную,лёгкую между подходами и хорошую,полную после тренировки. В свободные дни так же тянись,можешь в баньку походить,помогает. И как будешь сдавать анализы сдай заодно на минералы такие как кальцый,натрий,магний,калий это необходимые элементы мышечных сокращений.

 

Благодарю, аспаркам купил пью сейчас, самое фиговое при любой нагрузке даже маленькой бицепс как каменный становится

 

Согласен с Гипом,да растяжка ,менеральный баланс,но еще может вопрос техники,положения плечевого пояса и штанги,если нет необходимости в лифтерской,с заведенными лаптками и низкой посадкой штанги,технике...чисто найти более комфортное положение,руки шире,штанга выше

 

Пробовал по разному больше все равно присутствует

 

Всем привет) интересует такой вопрос, если убить пролактин и эстро в 0 плохо ли это? Если да то почему и на сколько плохо)) заранее спасибо

 

Это ужасно. Тот же 0 по либиду будет.

 

возможно это индивидуально. несколько раз убивал в 0 пролактин. на либидо никак не повлияло, а вот на имунку да .... цепляется любая зараза .......

 

ааа .. ну эстро в ноль это да, у меня гино тут было .... я ебашил ударные дозы летрозола. реально либидо не в ноль а в минус просто. и еще дико начали болеть все суставы в теле до единого - аналогия заскрипел от стана только в разы сильнее.

 

Привет,не занимайся хернёй,оба гормона нужны организму и каждый по своему,расписывать от чего и почему не буду на эту тему уйма информации.

 

Я на эту тему уже писал тут на форуме гдето небольшую статейку) Сильно занижать женские гормоны нельзя ни в коем случае.

 

е2 в нулях-порвешься однозначно или связки разъебешь 100%..

 

Вот фигня какая то, может что посоветуете. Середина курса примерно-тест ц, маст, напс. Начало драть давление, плюс я еще метеозависимый сильно, погода влияет особенно сейчас то жара то ливень. Это днем. А как иду на тренировку вечером в зале все заебца, и состояние и настрой. Но блин страшновато таки, вдрук че лопнет в башке...

 

воды сколько пьешь? естро в норме?

 

Ну литров 2-2,5, эстро в пределах.

 

воды ты хуйня пьешь! литров 4-5 тебе надо пить! кровь разжижать... не меньше!

 

Спасибо. Понял насчет воды, плюс тромбоасс принимаю постоянно. А от много воды еще хуже с давлением не станет?

 

не станет воды всегда нужно много пить, всегда!