Шорты на осень

Я тут все думал что делать или не делать Листал календарь фбфр, сначала хотел к середине Сентября успеть, но отпуск и море замаячили впереди и я знатно положил на режим питания, в итоге только тренил норм. Все кроме ног не потому что шортонос, просто есть такой талант подвергнуть ногу три раза за полтора месяца. В итоге приступил к делу я с 6 августа.
Ну в целом уже пару недель в жёстком режиме, идёт все довольно легко. И вроде как я что-то там поднабрал По сравнению с прошлым разом, глянем что там получится
Сейчас что-то такое без пиздатых ламп и хороших зеркал.

С хорошими зеркалами получше вроде.

И без всяких пампингов

Ну как всегда при поддержке АШ и я лично Питона, пацан на пробниках готовится. Нельзя же подводить человека после того как мне так сильно помогли.

 

показывай ноги давай

 

Я примерно так же встремно выгляжу

 

Питон, вон там чёт есть. До того как все вывернул, крайний раз присел 160 на 5. Детский вес конечно, но у меня оправдание, что там было 60 на 20,100 на 16, 130 на 12, 140 на 9.
Сейчас ноги просто всякими супер сетами долблю и в смите мизерный весами, дискомфорт ещё не ушёл.

 

ты со своей костлявой задницей даже рядом не стоишь!

 

Я такую же фотку сделаю на днях, сравним

 

да уж не совсем печально! норм!

 

Полюбил такую тягу в хамере, криво сделал. Сняли крайний подход, упражнение третье.

 

Приятно слышать.

 

есть куда страшнее случаи.. конечно подтягивать надо ноги, но уж не все печально, по крайней мере диспропорции с верхом не вижу я

 

Крепления ещё так себе, высокие. Я ещё стараюсь биц бедра сделать. Упор на него был. Вроде получше стало. С голень незнаю как справиться.

 

а есть фото голени?

 

Ты же вроде в классики уходить хотел)

 

Решил ещё раз по щортам. Глянуть что выйдет в этот раз, подход серьезней. Для классики нужно больше времени. А когда нет цели я расслабляться начинаю. Так не катит. В режиме я даже зарабатывать больше начинаю, потому что нужно.

 

Удачи тогда

 

Чёт не хочет грузить
Намекает что бы не позорился.

 

у многих слышал ребят проблемы с голенью... у меня еще со времен, когда я боролся ноги выросли... никогда проблем с ними небыло

 

Вот получилось. Когда маленький и сухой пропорция норм, а когда за 90 ужас.

 

у меня тоже с голенью нет и не было проблем!

 

Тут же все индивидуально до одури. Вон в зале есть Васян, который по всем правилам должен был прорваться и не расти вообще, а его прёт и прёт.