Блог Ольга - 40лет . Путь из Бикини в БФ.

Добрый вечер)
Какая вы крутая,прям вау
Прям стимул заниматься и стремиться к большему,тоже хочу мЯсо растить
Меня,кстати, Аня зовут,буду дальше наблюдать за вашим прогрессом,ооочень интересно посмотреть что в итоге получится)

 

Пока так же) Белок немного подняли. Я гречку вообще перестала варить. Заливаю наночь водой, утром готова. Так легко усваивается, не растягивает желудок. Становится жарко, пью хорошо, а вот за еду переживаю)

 

Аня, очень приятно!) Заходите по чаще, может что полезное для себя найдёте. Я буду делиться чем смогу)

 

С удовольствием)

 

Приветище Олич!..а у нас..холодища,лета все ..и нета..

 

Подняла рабочие веса, чтоб последние 2-3 раза прям с матюками были))) Все делаю медленно. И дело начало продвигаться) Ноги после трени полчаса не слушаются, потом отходят) Руки не поднимаются) Как-нибудь сниму видео как я ем после тренировки плеч)))))

 

Карпыч, слава Богу, появился)))

 

У нас очень жарко, лучше б холодно!) Жара изматывает)

 

ага..заглянул,у ученика сегодня днюха..34 было..приехал на родину к мамке..посидели..слегка..,вот чай пью..рубит немного,а завтра надо на тренировку,предтрен..протестить тут один,парню у меня одному скоро выступать..,график у него будет сложный..вот надо че нить подобрать..не дурное

 

Мне классно аптечный кофеин помогает. Пробовала разные предтрен., чет ничего не берет))) Если совсем поганок, 2 таб и я человек) Ну, может такие предтрен попадались?)

 

Карпыч, ты тренируешь? Хоть бы фотку свою кинул, а то я уже начинаю тебя воспринимать как Хопкинса)

 

я так то обычно просто кофейку,а эт..так уж в крайней нужде,да это и штука ...очень такая индивидуальная,под себя надо

 

ща..с телефона кину,уже гдет..и кидал,как раз...хопкинс..ток повеселей

 

Ты в зале работаешь?

 

я в единоборствах с детства,его вот по рукопашному бою принял...первый мой..и любимый,как брат уж теперь,ну и што с функционалкой связано,сам сейчас вот бывает по жиму нет..нет выступлю,пока плечо лечу

 

последние годы мчс,но и помимо..тренирую бывает

 

Ух ты!!!!! Меня в последнее время на что- то такое тянет) Научится хотя бы для самообороны)

 

травмат

 

Ну, красивый же!