Как накачаться гайд.

Значит метаболизм плохой.

 

Вот с учётом этого "только" уже большая разница подучается, и в количестве, и в соотношении)

 

Обычно сначала подходы пишут. Почему именно 10 повтров и почему эти упражнения?
Начальный этап это он уже технику всю счёт? Почему на них нагрузки в 2 раза больше чем на верх?)

 

Ну URRi у нас приверженец full carbohydrate throttle

 

Жри эти ебаные углеводы, если все хуево ты плохой билдер) ну Юрий любит одаренных ребят)
П питанию нужно вообще смотреть на каждого отдельно. Кого-то и с повышения жиров прёт.

 

Писал под себя?!
А как же новички? Ты о них подумал?)
Ладно, я тебя понял, это вариант для реально плохого метаболизма.

 

Да, кстати, подача очень интересная)
Но не доработал! Прохуевничал так сказать)

 

Ну я как бы и занимаюсь всего год, так что я реально новичек и могу кое о чем не знать, но все же я стараюсь читать и форумы и литературу.

 

Вполне возможно, но я старался как можно более сжато. Что бы читающему было удобнее воспринимать информацию и структура, я считаю, сформирована правильно: Тренинг затем Питание и только если налажены эти 2 составляющих и только тогда переходить к фарме.

 

Года через два-три

 

Возможно и никогда.

 

Ты не понял.Все что наберешь за 12 недель в году сольешь пока будешь восстанавливаться и тренить в сухую.

 

Да но это даст некий опыт и понимание того, а нужны ли тебе ААС вообще. Потому что удержать на своем гармональном уровне то что набрано на искусственных гармонах нереально.

 

Ну только если в этом плане.И то,если уж человек взялся за ААС то скорее всего все уже для себя решил.

 

Меня несколько смущает тот момент, да мой гайд сырой и плохой, да сам я никто и звать никак, но почему тогда статьи
пущкпу, которые и написаны лучше и интересней - были просмотрены меньшее количество раз, чем мой опус. Наверное потому что даже завсегдатаи, этого форума, предпочитают короткие топики, не говоря уж о новичках. Так что всем идти и читать
пущкпу лично я за него болею.

 

Неее. Просто тут срач. Просмотры там где срач, пока в топе висит.
Как там в песне - любит наш народ всякое...

 

Тогда пущкпу, надо искусственно подогреть интерес к своим статьям. Потому что необходимо давать дорогу талантам, бездарности пробьются сами. ))

 

Вообще ты на оформлении тащишь. Никто не заморочалчя в этом плане, голый текст ужасно читать.

 

Просто я работаю с таблицами )) и делаю таблицы как удобней мне. Вот у Касторки очень хорошая блок-схема в начале его повествования, можно было все такой блок схемой закрыть без тонн текста.

 

Без тонн текста тоже не интересно. Нудно всего и в меру.
Я щас закину к вечеру, там пиздос через край накатал, а удалять жалко