Блог История болезни

Добрый день! все заводят блоги, вот тоже решил )).

Начнем сразу с возникновение: гино появилось еще со школы, но не как сучье вымя и равномерно распределное, не набухало и не чесалось. Недавно переболел и терапевт направила, меня к эндокринологу, а та в свою очередь послала меня на УЗИ и сдать на гормоны. Результаты УЗИ выложены выше, гормоны будут готовы в среду, но результат я буду забирать в пятницу, потому что именно в пятницу у меня повторный визит к эндокринологу. Ну вроде пока все )

тут

 

Вот на степпере походил круто пот тек ручьем )) и на полу были капельки со лба )). Это все после Гакк приседа на котором и начал потеть. поскольку делал там честные перерывы между подходами чтоб попить воды у поильника, а 4заверщающих подхода делал практически с перерывом в 10 секунд и 30 сек между парами этих подходов.

 

Тоже вся мокрая на кардио хожу)) духота еще и таблетосы всякие влияют. Но майку потом хоть выжимай
У вас есть кондишн в кардио зоне?

 

Да есть.

 

Тоже.. Но все равно жарко, с него только мурашки по мокрой спине

 

Сейчас будет немножко больно)
У меня жена при своем весе 51 кг делает приседания по НОТ с 60 кг 10х10) После тренировки по ТА)))
Мотивируйся)

 

ничего себе она у тебя крутая
сколько стаж занятий у нее?)

 

Общий спортивный с 2х лет))) КМС по горным лыжам и ЛА (спринт), ну и со мной кроссфитом лет пять) Когда познакомились, они и бодибар пожать не могла, только бегала, как конь, ногожоп то мощный))), научил всему, теперь и подтягивания и выходы, и по ТА и ПЛ результаты на уровне КМС. Вышла идеально сбалансированная фигурка и спортсменка) Горжусь ей)

 

здорово!)) приятно читать про такие семьи
вы друг для друга гордость, мотивация и самая лучшая поддержка) Повезло же вам

 

Такая наивная. Они там бошки уже в питере все скупили и ром выпили

 

Сид и Нэнси из Китая)))
я хочу верить в чего-то светлое и хорошее, начиталась Отверженных
Два следующих тома в таком же стиле, как первый будут?))

 

Хуже

 

хуже в смысле грустнее?)) или в смысле, что сюжет меньше понравился тебе?

 

Все ужаснее стало

 

блин, с тобой книгу не обсудишь)))

 

Ну если положить штангу на плечи а не на грудь то приседал я максимум 10 раз на 100кг и то потому что больше в том зале куда я ходил раньше блинов не было )). Так что твоя мативашка мимо )) хотя по НОТ вряд ли бы приседал с таким весом и без пояса поскольку пояс не застегивается (((

 

В этом и была мотивашка) в ее приседе 10х10 по НОТ с весом 120% от собственного)

 

Плохие новости, это не гакк. Станок для икроножных.

 

Ну 120 кг со штангой на спине я тоже сяду, наверное, )) а перед грудью хер 60кг повесил чуть не выронил ((

 

Значит в зале нет гакк станка ((

 

Я готов поспорить, что ты по НОТ 10х10 100 кил не сделаешь) и дело даже не в наличии пояса)
В фронтальном приседе надо чтобы поставили технику- плечи выдвинуть вперед, локти повыше и геометрия приседа другая, тут спиной ноги не обойдешь- выронишь. Либо попроси знающих показать и научить, либо пока не лезь на большие веса в фронтальном.