Блог wrap

Всем привет! Создавал тему как-то, но после отката форума она удалилась. Буду сюда видео всякие скидывать, фото и т.п. если приспичит, вести её постоянно не обещаю)
Вообщем был я очень толстым мальчиком, в 9 классе весил 120 кг и решил похудеть) сбросил до 80, начал тренироваться, потом толстел опять, худел, много всего было, с позвоночником серьёзные проблемы, но я продолжаю тренироваться и люблю бодибилдинг больше всего) Пробовал несколько раз готовиться, выступать, без тренера, ничё не выигрывал))) но вроде со временем форма начинает быть похожей на других выступающих) Пока год - полтора не планирую никуда готовиться, нет возможности, занимать деньги, чтобы купить еду не вижу смысла, также хотелось бы вырезать гино, жировое, которое у меня с детства ещё.
1 фото - первая сушка, ну и дальше всякая хрень, что нашёл в вк)
Последнее с осеннего Самсона, где знатно обосрался) Ну я не жалею всё равно)

 

Сейчас просто стараюсь форму поддерживать, суст раз в 5 дней от олимп добиваю, дальше планирую дьявольский самовар юзать)

 

Вот ещё с подготовки чуть)

 

Ноги сегодня делал, там выше видео предпоследнего подхода, до 160 ток дошёл, на сушке 170 на 15 приседал без бинтов. Разница конечно очень большая, хочу к 200 вернуться рабочим это максимум, что делал.

 

Привет) Высыпания скорее, прыщи всегда были, моментами лучше-хуже, помогает только роа, сейчас через день по 20 мг пью.
По питанию углей стараюсь не есть много, не больше 200 грамм, белка тоже 200 где-то, жиров не знаю сколько) ложка льняного масла+ 5 яиц целых) Кардио минут 30-40 после каждой тренировки, кроме ног. Кстати занимаюсь сейчас 3+1 и в день отдыха тоже кардио делаю. Сейчас такой период.. просто хочу нормально выглядеть) а то каждое летом, как свинья ходил))

 

Та я живу на море считай)) Летом подзагорю) но с роа на солнце вроде нежелательно, за сколько его нужно будет перестать принимать интересно

 

Один фиг.. кожа очень жирная всегда была

 

ни чего страшного! вырастите большими-пропадут прыщи

 

Думаешь дело в твороге?))

 

Это если большими, но не жирными) или ты про возраст?))

 

блять! я че жирный чтоля?!! конечно про возраст!

 

я слишком люблю молоко, чтоб отказываться от него лучше прыщавый, но с молочком

 

Антон, вот я тебя не видел ни разу, но уверен, что ты блять здоровый, края крайние, как говорит Голубочкин
Но молодости нашей завидовать не надо

 

Я честно говоря хз чем заменить его, если только протеин взять

 

тут же есть мои рожи! надо просто поискать жирота обычная и все ну там вроде на бицепсе есть какая-то хуйня типа мышцы