Блог ОТКАТИВШИЙ

Эй йоу, адепты применения СДВ в немедицинских целях)

Вот уже 12 дней я на урезанных углях.
Турик сменил на маст пропионат. По тесту дозировка та же, но сменил производителя.
Оксик перед тренировкой пока убрал, расслабляет он меня сука. Без него не так весело, но буду периодически его отменять, чтобы и без него потом быть в состоянии нормально тренироваться.
Теперь все химло от диавола.
По причине смены производителя с анализом крови чуть повременю, чтобы быть максимально объективным. Химло то у Luciy полупустое))

По тренингу: пробую спецуху на плечи от медведя, пиздец, первые две тренировки не вывез объём, сделал может половину от силы. Старый стал короче)
Жим лёжа убрал полностью, вместо него теперь гильотина 85 кг 4х8 и жим гантелей 40 кг 3х8. Столкнулся с тем, что на жиме гантелей, в том числе сидя, нужны внушительные веса, которые без помощи конечно можно закинуть без проблем, но с моей больной спиной это очень опасно. Теперь заебываю всех в зале)
Кстати после того, как пару раз самостоятельно закинул гантели по 40 кг спина то и заболела. Точнее заболели почки, но я то знаю что это за хуйня, это у меня такой болевой синдром с 2009 года. Ну прямо почки и все! Проставил мелоксикама 3 инжекта, вроде отпустило, через некоторое время вернулся к занятиям. Но ноги пока не трогаю, пусть противовоспалительное полночью прекратит своё действие, а там посмотрим. Не хотелось бы скорую вызывать после например сгибаний на бицепс бедра)

Режим:

Пиздец, а не режим. Но уже завтра он закончится (придёт в норму). Спал с 1:00 до 5:00 и потом иногда днём с 15:00 до 18:00. Короче хуевый режим.

Питание:
Старался максимально избегать быстрых углей, но естественно иногда они меня догоняли) Но в целом держусь, тем более после смены турика на мастерон конский аппетит ушёл, теперь ем адекватно. Белка часто недобирал в эти дни, просто из за заеба по работе.

По щам:
Щи ушли) уже не похож на водяного ублюдка, люди снова стали меня узнавать.

По поддержке:
Отменено почти все, остался только кардио магнил, и витамины.
Сделали мне сегодня басяцкий подгон, турецкие композитные витамины группы В.




Ничего особенного вроде бы, но там есть дексапантенол. К слову инъекционный дексапантенол у нас купить проблематично. А штука это крайне положительная, сильный репарант. Буду ставить капельницы короче.

По замерам:
Талия минус 1 см
Спина плюс 1 см
Остальное без изменений
Вес 86.5 (88 был в крайней записи блога от 24 февраля)
Субьективно: венозность потихоньку возвращается. Но пока незачёт.














Сорян за уебанские фотки.

А это я трактор для сына нарисовал)
Всем показываю)


Да будет флуд!

 

Куда жир дел ?)

 

всё равно жирный

 

А Angry_jew говорил бери мою жиробилдерсую спецуху) на плечи.

 

Еврей сука умный)

 

отстегнул)

 

У тяжей периодизация и систем тренинга наиболее адекватная. Просто вы жирные, никто не ведётся на рекламу. На пузе кубики маркерном нарисуйте и прогр толкать будете

 

Но дрищ. Уровень моей компетенции негативно коррелирует с размером поперечника моих мышечных волокон. Шах и мат

 

У тебя там точно турик был, водяной? Жопу побрил по методике АШ ?? Чай ннннада??

 

Турик же говорил - ахуенный метан скорее всего)
Жопу не брил, это все от лукавого!
Чай ннада! Ценник в лс)

 

Напиши сколько надо. Логовоимся

 

счас он тебе даст чай, устанешь за шоколадками и вафельными трубочками в магаз бегать, так точно за 100 улетишь)

 

А я только с аппетитом начал справляться(((
Он меня подъебать думаешь хочет?)

 

Коллегу подьебать?? Святое дело. Ты что офицером не был?

 

Пфф, тут не важны чины и звания! в армии товарища подьебать - милое дело)
А в армии все сука товарищи)

 

Пиздец , а не режим это когда на чае с печеньками откатил 20кг за 6 месяцев

 

Ну зачем так над собой издеваться?)

 

Патентовать метод надо, а они тут сопли льют. Кстати форма лучше становится. И фотки лучше сделал

 

Хавка нормальная нынче затратна) Вон курсец бодрый уже месяца 3 стоит ,ждет денех на нормальную еду))

 

красны витаминки ...вот сразу видно..аптека...а то..мильгама..хуяна..