Индивидуальный подбор курса!

Ингвариус, кидай фото, лицо убери

 

С такими параметрами я бы просто снижал процент жировой массы. И здесь как раз могут подойти 300э и 150д. И работал бы над силовыми показателями. С такой антропометрией, в молодом возрасте, да на курсе, конечно не впечатляют веса. Набирать мыш массу смысла не вижу, наберете ещё жир. А потом на 'сушке ' все сожжете опять

 

кинул

 

30 % есть.
Вам не курсить, вам анализы сдать и худеть

 

Типичный коча, все норм! Ебашь тестостеро соло пока, и строгая диета.

 

что такое коча? тест шёл, и заходил норм. сейчас на мосте, думал вернуться на него же (пропик)

 

Ставь энку или ципик по 1 мл раз в неделю и налаживай питание, режим и т.д.

 

Зачем мост? Зачем пропик на мосту?

 

Ингвариус, Наладь сначала питание, пока не лез бы я к тестостеронам, похудей, а потом в бой.

 

ЧË вы до человека докопались, у меня тоже жира наверное более 30% но это не мешает мне фарму ебошить.

 

У тебя ПЯЦЯТ