Шарпей team|TSpecPS

Я ребрушки свиные жарю,ну нет .стейков .блин,но хуй с ними,тож заебцажирноваты,но..там досохнутнарезал зелени,помидору...слюни уже душат,сегодня от штанги отдых,завтра нужно хорошо потренить,вот...загружаюсь,верней пока..смотрю

 

Сегодня тренировка на грудь, трицепс, средняя дельта. Вот уже в предкушении, жду время и в бой.
У кого что по плану сегодня?

 

Если по сансею треню. То на большую МГ 3 упр, на мелкие 1-2.
МГ на которую акцент, в приоритете и её треню 2 раза в неделю, остальные в поддержании просто.
Отдых между подходами у меня короткий 40- 60 сек.

 

нормальный наборчик

 

Давно свинину не вкушаю

 

Я ..всеядный,кого поймал,того и жарю

 

Блин,но вот че ты...путаеш мысли

 

Да я тоже так, но после того как начал считать калории, когда в битве участвовал, понял, что на свинине по жирам перелетаю, а белка не добираешь, потому убрал свинью из рациона, а после и привык не есть её. Бывае очень редко, когда на шашлык попадаю, закину немного.

 

А ккал не счетаешь?

 

Два годе считал, сейчас нет, не считаю

 

Вызлядишь классно, мож ещё генетика хорошая.

 

Да какая генетика))), генетика у меня точно не для бб. Это уже просто постоянные тренировки, лепим, лепим по чуть.

 

Удачи тебе бро

 

Вот она генетика))).

 

Благодарю

 

Особено с пивком
Там где пальцы гну и по мобиле трещу, уже тренить начал, даже вроде что то употреблял)))

 

Вообще как буд то и не ты)

 

Ну уже постарел конечно)