Витамин С.

В мышцу уж слишком больно))

 

В булку уж слишком больно

 

Пью 2-3г в день без перерывов уже год точно) в дни трени одну закидываю до, а вторую сразу после! Колоть не пробовал

 

это ад колоть ... мышцу сводит еще минуты две потом

 

Бедняга. Есть намного проще способы засрать свой организм
Накачаться-то хоть удалось?

 

Ты про Авитаминоз? Не забывай, что у спортсменов потребность в вит значительно выше, чем у обычных людей... А насчет накачаться - спроси/почитай западных ПРО, например, Буэндиа и его тренера, которые доступно объясняют суть потребности вит С до и после трени, если знаешь англ конечно) P.S Не понимаю сути твоего вброса

 

Ой, все, все, доступа к западным ПРО у меня нет, все, больше не выебываюсь.
P.s осторожней пользуйся переводчиком или учи английский, авитаминоз - это недостаток витамина, а не переизбыток. Может и с дозами также перепутано, в общем осторожней.

 

Авитминоз может быть так же и на фоне передозировки Это фиаско, братан!Но спасибо за "в общем осторожней", ты действительно лучший помощник новичкам последних 2 лет

 

Ну ты же не новичок, у нас тут взрослый разговор. С применением опыта западных ПРО и Буэндей различных

 

Ну просто если ты уж решил доебаться, то сделал бы это красиво, аргументированно что ли или как там надо, я просто не спец в этом... Причем на пред страницы люди бомбят по 4-6г и ни слова от тебя, а тут от 2г каких-то бомбануло

 

Да представляю, вон, господина Evil походу до сих пор не отпустило...

 

Так я не доебывался. А по поводу аргументов, они всем известны. Сколько усваивается аскорбиновой кислоты, сколько может усвоиться, сколько максимум может содержаться в т.н депо. Сколько выводится в сутки и когда начинает выводится с мочой - это все всем известно, думаю. Также суточную дозу для человека. Да, спортсменам необходимо больше. На сколько больше, в 2-3-4 раза или в 30-40 как решили западные кочки?
И тебе все это известно, скорее всего. Но у тебя другие аргументы - западные ПРО. Против таких аргументов не попрешь. То, что говорят "выступающие спортсмены" и тем более "ПРО" - не подлежит обсуждению.
Есть люди, которые обжираются всякой хуйней и думают, что чем больше - тем лучше. Ситуация усугубляется, когда какой-нибудь долбоеб с экрана телевизора или ютуба еще и скажет, что так делать заебись. Про ПРО молчу. Потом люди начинают жрать по 500г белка в день, потом что так сказал какой-то бадебилдэр, который банально так и научился считать и складывать цифры. А возможно, просто любитель попердеть.
В общем мораль такова - каждый дрочит, как хочет. Конечно же. И аргументы здесь не нужны, они никого не вразумят. Здоровье и жизнь дело каждого.

 

Все верно расписал! Но тут конкретно дозы для людей которые на курсе, поэтому смело можно увеличивать дозы большинства вит на 2! Я считаю, что те же 2г вит С нормальная доза для спортсмена весом до 100кг, тем более на фарше, про тяжей и про ПРО я заикаться не буду, там все понятно! Тот же Буэндиа принимает 1г до и 1г после трени) про других не могу сказать

 

Вот такие же аргументы и у людей, которые жрут по 500г белка, мол "я же на курсе"
На курсе как-то сильно расходуется Ц, прям в 10-20-30 раз или увеличивается его депо в организме? Нет. Суточная доза для среднего человека около 50мг. Возьмем не среднего, пусть мышечные 100кг. Ну умножим эти 50мг на 2-3. Сюда еще потребности для зала и т.д и т.п ну еще умножим в 2-3-4-5 раз И сколько получится? Даже близко не подойдет к тем цифрам.
В итоге бОльшая часть аскорбинки будет выссана, при этом регулярно идет нагрузка на ЖКТ и почки. Нахуй это надо - я лично хз. Но как говорили, выбор каждого.
Да, еще аскорбиновая кислота влияет на параметры свертываемости крови в сторону их повышения.

 

Ты в курсе, что бывает от переизбытка витамина С? Или ты считаешь, что это "витаминка" и её можно безмерно кушать?

 

Думаю советы здесь не нужны, человек решил-пусть делает. И как мы выросли без 2гр витамина С?... Уникумы наверное генетические

 

Таким его в голову надо колоть сразу!

 

Ну на западе тренинг, питание и тд кардинально отличается от нашего...+ всякие фишки) Я например, не так давно узнал о пользе С как катаболика и омеги тоже) Вот ты давно на форуме, видел ли где информацию о том, что прием л-тироксина перед сном дает более улучшенный эффект нежели с утра натощак,отказ от приема Цинка и Кальция!!! так как они снижают работу т4 на 40%, отказ от зерновых продуктов в первый прием пищи, так как они тоже замедляют работу тиройидных гормонов) Если сводит пресс на тренировке то за 10 минут запивают горсточку соли и проходит) из белка предпочтение говяжьему ФАРШУ, из углеводов предпочтение батату, он намного больше дает упругость мышцам и памп от него чувствуется намного приятней нежели от риса.) на курсе воздержаться от яйчных желтков и тд) Про схемы инсы и гр и тд говорить не буду! Я вот такой инфы на русскоязычных форумах никогда не видел...

 

Вот ты не жрал, а ПРО жрал, понимаешь, что к чему? )

Да хуле, сам так когда-то делал давно. И кстати, по совету "выступающего", все по классике.
2-3 пакеты выпей говорит по 2.5 которые, завтра будешь как новый. Как новый не стал, конечно. Но в какой то момент думал, что у меня цистит
Еще советы от этого же выступающего, как они качались в 90ых. Чтоб памповать аки демон ебаный. 5-6 таблеток ацетилсалициловой и вперед ))