Блог IApply® на йух с пляжу

да я ещё с поясницей пока очкую приседать нормально, чёт куда то отдаёт ещё

 

Бля хуево. Я ебанутый но как начал приседать поясница как-то получше стала.

 

да на приседе она ваще никогда не беспокоила меня и пояс не юзал ни разу, просто после ебучей становой теперь она не так крепка

 

ваще, че творит

 

а вин день был?)

 

Вин?

 

Здоровый стал!)

 

почитал короче битву производителей, ты там про желание попробовать обратную загрузку писал, ну так и что, пробовал? сейчас вообще используешь какие то махинации или закидываешь в топку, что под руку попадается и норм?

 

Ебучие темпы современной жизни(я сплю, потом снова сплю, пытаюсь ещё поспать) кароче я угли и на ночь доедаю бывает.

А обратную загрузку пробовал. Я голодный, а потом не голодный. Не уверен что есть смысл.

 

а про чередование ты там писал ещё, с ним что?

 

Буч? На первой подготовке тренер давал 0 0 150 300, бы иро вес слетел, вооьще все слетело. На осень просто готовился 6 дней диеты и 7й загрузка, просто изи катка была. На весну повторил, но оказалось мяса прибавил, влез в категорию с треском.

 

это угли на 4 дня типо по кругу?

диета это какое количество углей?)

 

Да это угли на 4 дня.
Блин ну количество углей варьируется по форме и весу. В среднем 200.

 

кардио ты вроде не делаешь?

 

Делаю. Просто не обязательно по дорожке вышагиваю. Просто могу пройти 20 км по улице.

 

Вспомнил в чем минус тренировок ног.

Ляхи в кашу стёр пока гулял, а я ещё не закончил. Сука больно

 

салом намажь, чтоб скользило всё

 

Кремом для лица мажц.

 

да он впитается наверн сразу и пдц

 

Да норм кстати. Каждый день походу как раз из сала и делают.