Возвращение Жирдяя

Тут будут тренировки и только тренировки.

 

а две большие МГ не тяжко тренировать вместе? Я просто если спину хорошо потренирую, это всё, АУТ, какие там еще жимы? Футболку бы одеть самостоятельно

 

Я сперва грудные делал и последний подход штангу не смог положить на стойки пришлось опустить на живот потом слезть со скамьи и разбирать. Так что можно сказать грудные делал до отказа. А спину делал в легком режиме, т. к. на выходных впервые в жизни косил литовкой и после этого разогнуться было тяжело )). Да у меня вес, на штанге, чуть больше чем у Magdalene, но я впервые пожал 65кгх5 в подходе на угле )). Хоть это и жим как у шпица, но буду стремиться к Шарпеям или может к Гориллам ))).

 

шо за уголь?

 

Активированный )). Угловая скамья лень писать полностью ))

 

наклонный обычно пишут, в таком случае))

 

Ладно забей, продам методику как раскачаться на активированном угле ))

 

Ты ещё и качаешься?

 

Ну в перерывах между едой ((

 

Было 110 потом 106 сейчас 108 какой тут прогресс ((

 

Регресс - это один из видов прогресса!

 

Ничего, из нас тут сделают жировиков .. Тьфу.. Жимовиков

 

Я в него не помещаюсь(((

 

Где фотки, жиробасы?)

 

оу ты вернулся пухленький

 

Вот тебе жирное фото жирного человека
Пол пряника сожрала в 4 утра, когда проснулась от голода и головной боли(( а половинку утром.. Ах да, еще запила сливками 10%...

 

Не хватало его бложиков

 

Мамончик, почти пресс видно