Новичок (ищу советы-ответы)

Да фиг там плавал!!! Жир мы набираем дай боже, печенек с какаво больше раза в неделю не поешь, сразу на животе откладывается))))

 

Ну ты же девушка, у них чуть по другому)) но все ровно ты не так набираешь жир например как Magdalene она вот мне кажется мез))
Еще кстати возраст тоже играет роль.
Особенно после того как девушка родит, она начинает набирать не зависимо от того какая у нее ХинетиХа

 

Повторюсь за всеми. Тренера такого - нахуй. Барыга он.

А тебе жрать, тренить и восстанавливаться.

 

я мужик, с отростком я )))))

 

Ой бля, попутал)) я думал я Isabell ответил
Я в маршрутке прост еду ща, нихера не вижу

 

Перекачался, вот зрение и упало)

 

Не, прост водила мудак)) всю жизнь видимо картошку возил в деревне.

 

Я жирный МАЗ

 

ты шо охуел,я мезоморф что ли тебе, да я же жирнею как мразь с любого пирожка

 

Я тоже мез, и тоже жирею с пирожка, но и набираю не слабо когда в набор ухожу.

 

а кто тебя научил так определять?))

 

Ден борисов))

 

Гуру

 

охладите тра*ание, люди))) то, что я "писился" розовой мочей не "заслуга" моего тренера, это я сам просто про препарат наслушался и покупал, на тот момент я не тренировался. А тренер мне уже подогнал все остальное, а именно гейнер+сустанол+данабол+нандролон Д. Так же помогает при тренировках. Я живу в таком "жопинске", что тут ни о каких пауэрлифтингах слышать не слышали)) тут в основном кач и единоборства (Кавказ, мать его). Вот и приходится приспосабливаться. А набрать я уже набрал и аппетит пускай и не на много, но потихоньку поднимается. В тему буду часто заглядывать и прислушиваться к советам, но забивать на тренера и курс (и то и то оплачено) как-то не решаюсь)).

 

Я все понимаю, я же за советом пришел, можно сказать, прислушаюсь ко всем) просто, неужели все настолько плохо, что мне прям кардинально все нужно менять? или мой "курс" все таки имеет место быть?

 

да ща тренера такие как и времена "алчные" лишь бы бабла наком ни будь заработать , похуй им что пацан только пришёл заниматься, нет чтоб ему программу расписать , диету подобрать , технику выполнения упражнений поставить , нет на тебе суст, деку, метан да и всё это не дёшево тысяч в 15 обойдётся !)))