TSpecPS|Kain|регулирование нагрузки|Дневник тренировок | Страница 2 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

TSpecPS|Kain|регулирование нагрузки|Дневник тренировок

Тема в разделе "Дневники тренировок форумчан", создана пользователем Kain, 25 июл 2017.



Страница 2 из 2
    1. iCool
      Онлайн

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      18,289
      Оценки:
      +27,792 / 229
      Kain, че так мало работы на заднюю поверхность?
       
      iCool, 26 июл 2017
      #21
    2. Kain
      Онлайн

      Kain mr.Champion Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      4,281
      Оценки:
      +14,861 / 56
      Vk:
      В контакте
      У меня по сути бицепс бедра 2-жды в неделю работает, в день ног и в день тяги. На тяге он забивается я ебал как, да и вроде как он не отстает.
       
      Kain, 26 июл 2017
      #22
      • Нравится! Нравится! x 3
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    3. Adster
      Онлайн

      Adster Администратор Команда форума

      Сообщения:
      12,330
      Оценки:
      +26,940 / 252
      Я таки прошу прощение. А что тема в Женском разделе, это так и надо?
       
      Adster, 28 июл 2017
      #23
      • Смешно! Смешно! x 3
    4. карпыч
      Онлайн

      карпыч mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      27,610
      Оценки:
      +96,344 / 206
      Да..обычно и не смотрим раздел,исправь волшебник:)
       
      карпыч, 28 июл 2017
      #24
      • Нравится! Нравится! x 1
    5. Adster
      Онлайн

      Adster Администратор Команда форума

      Сообщения:
      12,330
      Оценки:
      +26,940 / 252
      Ну дождусь автора. Мало ли.
       
      Adster, 28 июл 2017
      #25
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    6. Kain
      Онлайн

      Kain mr.Champion Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      4,281
      Оценки:
      +14,861 / 56
      Vk:
      В контакте
      Извиняюсь не увидел, поправьте пожалуйста)))
       
      Kain, 28 июл 2017
      #26
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Смешно! Смешно! x 2
    7. Kain
      Онлайн

      Kain mr.Champion Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      4,281
      Оценки:
      +14,861 / 56
      Vk:
      В контакте
      Kain, 28 июл 2017
      #27
      • Нравится! Нравится! x 3
    8. sat88

      sat88 Мистер Пельменная

      Сообщения:
      6,324
      Оценки:
      +13,654 / 130
      Звание в клане:
      Воин
      Kain, похоже в какую то новую категорию готовился раз в женском разделе ))).
       
      sat88, 28 июл 2017
      #28
      • Смешно! Смешно! x 3
    9. Kain
      Онлайн

      Kain mr.Champion Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      4,281
      Оценки:
      +14,861 / 56
      Vk:
      В контакте
      Все уже нормально, определили в нужный раздел))
       
      Kain, 28 июл 2017
      #29
    10. Kain
      Онлайн

      Kain mr.Champion Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      4,281
      Оценки:
      +14,861 / 56
      Vk:
      В контакте
      28.06.17
      Тяга 70х5 120х5 160х5 200х3 240х1 270х1 200х8
      Тяга вертикального блока 40х15 60х12 70 2х12
      Хамер на толщину спины поочередно 25х15 35х12 45х10 50х8
      Пуловер кросовере+задняя дельта
      Бицепс с гантелями сидя 10х20 12х20 14х15 12х18
      Молот с гантелями 14х10 16х10 18 2х10
      Кардио 20 минут
       
      Kain, 28 июл 2017
      #30
      • Нравится! Нравится! x 1
Страница 2 из 2