Жирный против Желейного мачо|НЕТ ФЛУДА

Да кого))) у него там две пушинки)) как у 11-летнего))У него пубертат еще не начался))

 

Ты че тож разглядывал?
И даж тистирон не помогает?)

 

Не получается не разглядывать, когда он фоткать просит)) заколебал уже)) Ему даже ванны с финастеридом не помогут)))

 

Кароч парни я скидываю потихоньку своё желе.
Талия уже - 4см с 91.
Сейчас вес 102, 3 декабря был 106.
Еду на 300 углях.
100 жирах.
И около 200 белках.
С января думаю буду переходить на 250 углей. А с февраля подключу т3 но об этом буду отписывать уже у себя в блоге, что да как.
Всех с наступающим!

Не судите строго, между фотками срок то всего 3,5 недели))

 

Я понимаю что ноги из-за ограничения в весе не нужны, но ты их раньше не делал или травма?
Это не камень в твой огород а просто вопрос, так как сам не так давно повторно травмировал ногу, что поставило крест на "ногах"...

 

Да херня эти байки про ограничения в весе и значит все не трень ноги.. Бред. Я тоже так думал, в этоге был даже недовес.
Теперь треню ноги всегда, но не загоняюсь по ним, так как есть проблема с коленом и в основном жму ногами и не делаю приседов вообще, только редко в гакк машине. Сегодня кстати вот тренил ноги и опять колено дало о себе знать острой болью при обычных разгибаниях с малым весом, благо было уже в конце тренировки.
По поводу веса кстати, теперь мне на него похер, и не надо лезть в рамки так как собираюсь в маскл физик.

 

Если есть траблы с коленями, вообще не вижу смысла делать их в гакке, только усугубишь

 

Поэтому и редко в нем делаю, когда колено хорошо ся чувствует.
И сажусь не ниже параллели.

 

Немного актуалки перед поеданием салатов )

 

Ты че последние две бабкам из чехии опять скидывал?)))

 

От куда узнал? Сам наверн с ними трешь?)

 

Я только по совершеннолетним внучкам)))

 

Всем привет а можно спросить..ээ А кто тут жирный и кто мачо ? И что за цели, я так понимаю зарубы этой

 

Давай голосование)

 

Ну как бы у жирного прогресс лучше..Там в начале если сравнить. А так то оба жирные.

 

А куда жирного Чубу дел?

 

Тут я) В глуши Новый год встречал )

 

Романиор спасибо за все! Узнал много интересного и нового, пересмотрел подход к тренировкам и отдыху, стал лучше прислушиваться и чувствовать организм. В общем опыт да и только, ещё раз спасибо!
Так же благодарю за поддержку Luciy
Крепкий Олежек
zorbeek спасибо!