Блог Бодилифтер(Лифтобилдер))))

Задалась тяжелая неделька у меня, в принципе как у всех. Работа достала, работа с людьми выматывает. Приходилось корректировать свои тренировочные планы так как тупо не было времени на зал. Но вот настали выходные, и началось ебашивало. Сегодня хотел сделать ноги, поприседать 300х4-5 но чего то не зашло, то-ли луна не в той фазе то-ли звезды не сошлись)))
в общем пришлось сделать пару синглов 280х1 300х1 и 310х1 дальше не стал но чувствовал запас был!

 

Ну да, какой-то вялый был. Но мы не работы и не машины. Всякое бывает, день на день не приходится. А люди да они такие)) бывает очень сложно их понять.

 

Всем привет. Небольшой отчет. Всю неделю усиленно жру закидую угли дабы были силы для зарубы в конкурсе. Но честно сказать чего то я подустал. Планирую сделать небольшой отдых после воскресенья, пару дней передохну, а дальше тренировки по лайту пойдут.
Ну и с понедельника начнется мост по 250 энки раз в неделю, сколько этот мост будет длиться я не знаю)))

 

Вот кот снова начал писАть) ПОсле зарубы, недельку передохнул, но сейчас снова в бой. Отприседал сегодня практически на 5 балов сделал 2 рабочих подхода с весом 270 пошло отлично с большим запасом. Спина держит, в копытцах сила есть. Уже начал урезать угли но пока что без фанатизма. Сейчас на мосту по 250 мг энки раз в неделю. Мост будет недели 3-4, дальше опять заряд.
Есть и приятные новости возможно в середине декабря буду в Долгопрудном по делам, а там как раз в это время турнир будет по пл. Может и выступлю, посмотрю на свое настроение )))
А пока вот вам видосик с сегодняшней тренировки.

 

Стараюсь, даже сведения ног делаю) что бы приводящие укрепить. Что бы лучше контролировать это.

 

да Егорка, колени заваливаешь внутрь сильно, хочешь, как я стать полукалекой что ли?

 

Беру пример с лучших) Ну а если серьезно стараюсь это контролировать.

 

потом будешь как я на видео, еле живой тягать бери-бери это я дурак на своих ошибках учился, ты на чужих учись пробуй без бинтов садиться с меньшим весом, но контролем коленей и потихоньку повышай вес

 

никто никогда не будет учиться на чужих ошибках)

 

Хочу 350 сесть и сяду чувствую моща есть

 

не сесть главное Егор! главное не сломать свои мослы под нагрузками! береги здоровье, это ты пока молодой-тебе организм прощает все

 

А статику не делаешь вообще или делаешь? это к вопросу по проблеме сведенных коленей

 

Очень достойная и красивая цифра. Вообще красивые цифры очень манят и мотивируют, так сказать.

 

Никогда не делал ! Какие твои будут советы по устранению этого косяка?)

 

да фиг его знает, когда, сейчас посмотрим , как спина начнет отходить, если быстро, то может в декабре успею без бинтов в тройке выступить.

 

Не в Долгопрудном планируешь старт ?

 

Так ты внутрь валишь, значит с прмводящей как раз все в порядке. Разве нет?)

 

если буду выступать , то именно там ,и именно без бинтов. Стойки и тройка, все как я люблю).

 

Да хер его знает )