Блог Бодилифтер(Лифтобилдер))))

Бля, ноги ахуенно включаешь!

 

От чего включаю?)

 

Бля, с тела я сижу это я Егорке!

 

аааа

 

Всем привет!) savann и Magdalene спасибо за кепку ) Теперь я считай укомплектован, не хватает еще штанов от АШ.
По тренировкам пашем потихоньку, по моему вес пошел в гору не спеша )) На этой недели чутка приболел, закидываюсь антибиотиками но тренировки продолжаю!!!
Рабочие веса растут! на этой неделе уже приседал 240 и жал 170. Приседал кстати в новой для себя технике с достаточно узкой постановкой ног. Мне понравилось да и угол вроде нормальный.

 

Не за что
Ты там давай выздоравливай главное! Железный человек, рекорды свои в жиме бьешь да еще на антибиотиках!))

 

Здесь ничего такого нет особенного) Просто тренироваться люблю, а болеть нет)))

 

но слабость бывает настрой подпортит))) Мне кажется, когда тренишь и болезнь как-то быстрее отпускает

 

выздоравливай! хотел спросить у тебя. у меня друг ходит в зал, имеет протрузию в поясничном отделе, можно с эти тренить в силовом стиле с упором на базовые упражнения?

 

У меня в пояснице не только протрузии

 

ты постоянно на базе разве сидишь?
мля неудобно с телефона эти комментарии, туда сюда крутить

 

Нет конечно, счас только цикл, по идее осевые нагрузки надо убирать, но .....

 

вот друг хочет базовыми упражнениями накачаться, имея протрузию...как думаешь получиться?

 

Можно, аккуратно только . Сначала закачиваем спину , укрепляем столбы и мышцы кора. Дальше и пашем потихоньку. Протрузия и грыжа это не приговор здесь весь форум просвети, думаю у каждого второго протрузия или грыжа будет.
По этому поводу прикреплю этот видос:

 

Да жуть..,бесят эти прилеплялки,когда с телефона,а по другу,конкретика конечно нужна,а так...как не странно ,та же тяга ,если правильно технически,да не на дурь,очень даже может помочь,примеров много

 

Егор,а чем заболел,зачем антибиотики то?

 

спасибо за рекомендации
мощный дядя на видео

 

Да хер знает чем приболел, на больничный не пойду зарплату сразу выворачивают, а на ногах переносить болезнь ну ее. Лучше сразу уж загрузится по полной быстрее поправит )))

 

Опять же есть базовые упражнения и без осевой нагрузки! Вариантов много !

 

Не,ну антибиотики это не шутка,это беда просто сейчас,у детей с измали убивают имунку,назначая когда это ненужно и глупо,...я ярый их противник,только когда нужно,бактерии,ангина..стафилакок и т.п.,раны...Фей ну ка ..поддержи ка меня..