Блог ̶L̶i̶v̶e̶ ̶L̶o̶v̶e̶ Lift

ДК не сдавать, а взнос то платить))

 

Да) не работали с ней почти видишь)) на тренировках 60.
На проходке я не могла 90 оторвать)) а тут так поперло прям

 

так это нормативы для химиков. Ты не там смотришь

 

Марин, тянешь одной спиной

 

Давай тренируй срыв в тяге и будет тебе соточка легко, как мне полторашку пива всадить

 

Я к химикам пошла в категорию)

 

Знаю.

 

Думаю долго себя ждать не заставит)))

 

колись, что колешь?

 

этому должна быть причина. Либо растяжки нет, либо ноги слабые, либо самое вероятное- боишься боли от штанги, когда везёшь по голени

 

что у вас за циклы?

 

пока лунные....а там видать будет

 

Дк не существует, деда мороза тоже. Нет в альтернативе дк, никак, совсем нет. Хоть не элиту сдавай. Это просто дополнительный заработок денег. Я уже думал, что в это никто не верит.

 

Поздравляю с первым стартом, успехов в дальнейшем!!! Эмоции супер
Не совсем понимаю, как с честным соблюдением правильного режима питания на выходе получается такая фигура....

 

Не, я в гетрах. Боли нет. Я итак везу по голени. А вот растяжка, слабые ноги - вполне возможно. У меня в приседе проблема с доседом. Сажусь в параллель и то с трудом

 

Ну на МС есть смысл идти с ДК.

 

Вот новая программа тренировок

 

растяжка, плюс можно попробовать изменить постановку ног в приседе. Мне вообще удивительно, что девушки могут быть деревянными в плане растяжки

 

что это, извиняюсь, блядь такое? Ты вообще осознаёшь, что тянешь слишком часто? Где распределение между тяжёлым приседом и лёгким жимом и наоборот? Если на тягу можно закрыть глаза, т.к. всё равно со своими 50 кг массы успеешь восстановиться( но это не точно), то после тяжелого приседа, тяжёлый жим будет не такой уж и хорошей идеей.

 

Или я просто не шарю?